Jeremiah Peterson je s 40 godina imao prekomjernu težinu, a nakon porodičnog izleta na kojem nije mogao držati korak sa svojom djecom, shvatio je da je vrijeme za promjene.
Dramatična transformacija: Izgubio je 41 kilogram za samo 5 mjeseci
Inspirativna pričaNjegova dramatična transformacija može biti inspiracija svima, bez obzira na to da li se vaši ciljevi odnose na fitness ili nešto drugo. Ovo je njegova priča:
Biografija
Jeremiah Peterson rođen je i odrastao u Missouli, u Montani. "Bio sam jedno od one djece koja su uvijek pecala, bavila se sportom i igrala se na otvorenom s ostalom djecom."
On je kao dijete u školi bio maltretiran od strane svojih vršnjaka. To je u Petersonu probudilo želju da izgradi samopouzdanje i figuru kojom će zaštiti ne samo sebe, već i druge ljude koji prolaze kroz isto što i on.
"Izabrao sam tada, s 15 godina, da ojačam i steknem samopouzdanje u sebe."
Ljubav prema sportu
Zbog ljubavi prema sportu, Peterson je na Fakultetu Trinity u Sjevernoj Dakoti dobio diplomu za trenera. Nakon što je diplomirao, odlučio je da otvori svoju teretanu. Tamo je upoznao svoju suprugu, koja je bila instruktorica joge.
Nakon vjenčanja i rođenja prvog djeteta, odlučili su se vratiti u Montanu. Par je odlučio otvoriti trgovinu antikviteta, što je ubrzo postao njihov jedini fokus.
Negativne promjene
Ubrzo je Peterson prestao ići u teretanu i brinuti o svom tijelu. Svoje vrijeme je posvećivao izgradnji obiteljske tvrtke, dopuštajući da njegova ljubav prema fitnessu nestane. Svake večeri nakon što bi završio s poslom, ostajao bi u baru uživajući u nekoliko piva.
"Moja želja za pješačenjem i ribolovom, navike koje sam stvorio prije nekoliko godina, polako su nestale u procesu izgradnje porodične firme", rekao je.
Odluka da promijeni život
Na planinarenju s porodicom, Jeremiah je shvatio da se više ne želi uključiti ni u obiteljske aktivnosti i fotografije. Osjećao je bolove u prsima i umor.
"Razmišljao sam o svom životu, i o tome kakav je u bio u tom trenutku. Shvatio sam kakav život bih volio da imam."
Keto dijeta
Prva promjena koju je napravio odnosila se na njegovu ishranu. Kao i mnogi ljudi koji pokušavaju smršaviti, Peterson je pokušao s keto dijetom. Ova dijeta znači da biste trebali unositi 60 do 80 posto kalorija iz masnoća, 15 posto iz proteina i manje od 10 posto iz ugljikohidrata. Osim toga, on je potpuno izbacio alkohol iz ishrane.
Trening
Jeremiah je počeo svako jutro i svaku noć ići u šetnju sa svojim psom. Njegove šetnje trajale bi otprilike 40 minuta. Osim toga, Peterson je ponovo krenuo u teretanu, vježbajući sat vremena, pet do šest puta sedmično.
Transformacija
Peterson je izgubio 41 kilogram za samo pet mjeseci: "Izgubio sam težinu radeći ono što volim", rekao je.
Sada se nada da će biti inspiracija drugima da naprave promjene u svom životu. Njegov Instagram profil je pun inspirativnih objava i poruka ljudi koji ga pitaju kako je uspio, a on priznaje kako rado odgovara na svaku.