Anyuta Rai je manekenka, blogerica i fitness influencer. Ona ima podršku bezbrojnih obožavaoca, koji je prate od samog početka. Njena karijera je započela kada je ona imala 18 godina, te je ubrzo počela sarađivati s poznatim fotografima u svom okruženju.
Atraktivna manekenka iz Rusije koja ostavlja bez daha
Fitness inspiracija mnogimaTokom godina, ona je svoju karijeru proširila, te je postala manekenka i blogerica o fitnessu i zdravom načinu života. Anyuta je nadahnula veliki broj ljudi svojim fotografijama.
Trening
Anyuta trenira tri do pet puta sedmično, osiguravajući tako održavanje fenomenalne figure za svoje fotografije. Njeni treninzi se sastoje od kardio treninga, ali i od treninga snage, te svaka vježba ima jedinstvenu ulogu u njenom fitness režimu.
Kardio i trening snage
Dok joj kardio trening pomaže u sagorijevanju masti, treninzi snage osiguravaju joj da održi toniranu figuru.
Trening bilo kada i bilo gdje
Budući da često putuje, Anyuta nema uvijek pristup teretani. Ipak, to je ne sprječava da obavi solidan trening. Ona se trudi da radi treninge snage, gdje se njene vježbe sastoje on mnogo ponavljanja i setova kako bi postigla visok intenzitet. To joj omogućuje da oblikuje tijelo bez obzira na to gdje se nalazi.
Ishrana
Anyuta jede nekoliko manjih obroka dnevno, što joj pomaže da brže probavi obroke, te joj osigurava optimalnu apsorpciju hranjivih sastojaka. Ona također voli ograničavati svoje ugljikohidrate, što joj pomaže da izbjegne suvišnu masnoću.
Šta možemo naučiti od nje?
Anyuta Rai nas uči važnosti rada na sebi. Iako je ona već izuzetno uspješna, uvijek nastoji raditi na sebi i postavljati nove ciljeve. Njen najveći uspjeh je kada pomogne drugima i na bilo koji način ih motiviše da postanu najbolja verzija sebe.