Promjenom načina ishrane Amanda Hagan je svoje tijelo dovela do savršenstva

Odrastajući, Amanda je konzumirala mnogo nezdrave hrane. Iako to nije utjecalo na njeno samopouzdanje u djetinjstvu, ove nezdrave navike su ostavile veliki utjecaj na nju kad je odrasla. U svojim tinejdžerskim godinama Amanda je bila nezadovoljna svojom figurom i životom.

Biografija

Iako je danas Amanda svjesna važnosti vježbanja i zdrave prehrane, dok je odrastala nije toliko obraćala pažnju na svoje zdravlje. Vraćajući se kući iz škole, Amanda bi jela vrećicu čipsa i nekoliko limenki sode. "To je za mene bilo normalno. Tako sam odrastala i na to sam navikla. Bila sam mlada i mislila sam da je ta hrana dobra. Obožavala sam je jesti svaki dan", kaže Amanda.

Debljanje

Na početku, Amandina ishrana nije negativno utjecala na nju. Bila je poprilično zdrava i u dobrom fizičkom stanju zbog svog brzog metabolizma. Međutim, kako je odrastala, stvari su se počele mijenjati.

2013. godine, Amandina nezdrava dijeta počela ju je sustizati. Zbog svog problema s težinom, Amanda je postala nesretna i nesigurna u svojoj koži.

Novi stil života

Amandina situacija je postala toliko nepodnošljiva da ona nije imala drugog izbora osim da napravi promjene. Probudila se i pogledala u ogledalo jednog dana i shvatila da se više ne želi osjećati ovako. U tom trenutku počela je njena transformacija.

Transformacija

Nakon što je odlučila da promijeni svoju situaciju, Amanda je počela mijenjati način ishrane i treninga. Počela je brojati kalorije i pratiti dosljednu rutinu vježbanja koja se sastojala od kardio treninga i dizanja utega.

Tokom mjeseci, ove promjene su se vidjele na njenom tijelu. Njeno tijelo i stanje uma su se drastično poboljšali. Ona nije samo izgledala bolje, već se i osjećala puno sretnije nego prije.

Internet senzacija

Nakon nekoliko godina dosljednih treninga, Amanda je imala najbolju figuru svog života. Potaknuta vlastitim uspjehom, Amanda je putem društvenih medija počela dijeliti svoju fitness transformaciju sa svojim sljedbenicima.

Nakon kratkog vremena, Amanda je privukla brojne fanove na društvenim mrežama. To ju je motivisalo da započne fitness karijeru.

Trening

Amanda često naglašava važnost dosljednosti tokom treninga. Na samom početku, Amanda nije bila dosljedna u treninzima. Ovakav pristup nije joj pokazao rezultate koje je željela. Kada je počela trenirati redovno, njeni rezultati su postali vidljivi.

Kombinovanje kardio i treninga s utezima

Kako bi postigla svoju zadivljujuću transformaciju, Amanda je radila i kardio i trening snage. Dok joj je kardio pomogao da poboljša kardiovaskularni sistem i gubitak masti, trening snage joj je omogućio da stvori snažnu i toniranu figuru.

Ishrana

Kao i sa svojim treninzima, Amanda nije bila dosljedna u ishrani tokom svoje početne faze fitness putovanja. Mislila je da ako trenira dovoljno naporno, može jesti šta god poželi. Vremenom je shvatila da ovaj princip ishrane ne funkcioniše.

Njena ishrana danas

Amanda danas uglavnom jede zdravu hranu, te prati čistu ishranu. U svojim obrocima se trudi da konzumira uravnotežen omjer proteina, zdravih masti i ugljikohidrata. S vremena na vrijeme Amanda se nagrađuje svojim omiljenim "cheat mealom".

Idoli i utjecaji

Jedan od njenih najvećih idola je njen partner, koji ju je ohrabrio da započne sa svojom transformacijom. Uz podršku svog partnera, porodice i prijatelja, Amanda je uspjela ostvariti sve fitness ciljeve koje je sebi postavila.

Šta možemo naučiti od Amande?

Ono što možemo naučiti od Amande jeste da bez obzira n a vašu situaciju, sve možete promijeniti s dovoljno posvećenosti. Amanda je započela svoje putovanje s viškom kilograma i malo samopouzdanje. Nakon što je odlučila transformisati svoj život, ostvarila je sve svoje ciljeve. Svojim uspjehom pokazala je da je svaki cilj dostižan sve dok ulažete u sebe.