Vatrena Annabelle nikoga ne ostavlja ravnodušnim

Nakon dugih i napornih dana na fakultetu, Annabele bi se uputila pravo u teretanu kako bi trenirala s utezima. Koristila je tegove i vježbe kao izduvni ventil svojih frustracija. U nastavku pogledajte njenu priču:

Biografija

Anabelle se bavila mnogim sportovima dok je odrastala, no tek 2015. godine Annabelle je ušla u svijet dizanja utega. Tada je imala 18 godina i upravo je završila srednju školu. Jedan od njenih glavnih ciljeva bio je izraditi dobru figuru, te je pomislila da nema boljeg načina za to od odlaska u teretanu.

Teretana

Otprilike u istom periodu kada je Annabelle uživala u treninzima s utezima, ona je počela ići i na fakultet. Svoje rane fakultetske dane opisala je kao stresne, a teretana joj je neizmjerno pomogla u tome.

Trening s utezima joj je postao način za ispuštanje negativnih emocija i frustracija nakon dugog dana nastave na fakultetu. Teretana je postala njeno novo igralište, gdje je znala provesti i po 4 sata trenirajući.

Novi put u fitnessu

Nakon nekog vremena, Annabelle je počela primjećivati nevjerovatne promjene na svom tijelu, te je motivisana novim rezultatima, započela s istraživanjem o pravilnoj prehrani i fitnessu. Iskoristila je sve raspoložive resurse poput interneta, magazina i knjiga.

Kako se njeno znanje o fitnessu poboljšavalo, tako su se poboljšali i njeni rezultati. Nedugo nakon toga, Annabelleina ljubav prema fitnessu, zdravlju, i dobroj ishrani, ugledala je svijet društvenih medija. Ljudi koji su naišli na njen profil ubrzo su postali njeni obožavatelji, te su novi sljedbenici dolazili svaki mjesec.

Fitness ikona

Do 18. godine, Annabelle je već imala veliki broj sljedbenika na internetu. Taj broj je nastavio rasti, što joj je omogućilo da naposljetku započne karijeru iz ljubavi prema fitnessu.

"Djevojke na društvenim mrežama počele su mi postavljati pitanja o mojoj transformaciji. Tada sam rekla sebi da želim pomoći drugima da postignu svoje fitness ciljeve", rekla je Annabelle.

Trening

Annabelle Hayes radi veliki broj različitih vježbi tokom svojih treninga, ipak, priznaje kako najviše voli raditi vježbe za mišiće gluteusa i trbušnjake.

Čučnjevi i trbušnjaci

Zbog svoje svestranosti, čučnjevi omogućavaju Annabelle da istovremeno radi na svojim glutenima, potkoljenicama i core-u. Ova složena vježba oblikuje njene mišiće kao ni jedna druga. Njen ab trening ima više od 30 setova, te se trudi da ga održava kratkim i intenzivnim.

Intenzivni treninzi

Annabelle je veliki zagovornik intenzivnih treninga, te iako obično obavlja naporne treninge, trudi se da njene vježbe ne traju dugo. To je zato što su njene pauze za odmor kratke, te joj služe kako bi imala snage da učini trening još intenzivnijim.

Ishrana

Annabelle Hayes je svjesna važnosti zdrave ishrane, ali priznaje kako sebe nagrađuje kada misli da je vrijeme za to.

Svoju ishranu temelji na hrani poput lisnatog zelenila, voća, organskih proizvoda i piletine. Krajem sedmice uživa u "cheat mealu".

Idoli i utjecaji

Rezultati su glavni izvor motivacije za Annabelle, te je tjeraju da vidi koliko se njeno tijelo mijenjalo kroz dosljedan naporan trud. "Jednom kada vidite rezultate to zaista postaje ovisnost", rekla je Annabelle.

Šta možemo naučiti od nje?

Annabelle Hayes pokazala nam je da nam disciplina može donijeti zadivljujuće rezultate. Izgraditi figuru kakvu Annabelle ima zasigurno nije bilo lako, te je uložen naporan trud svaki dan. Dosljedne akcije stvaraju konzistentne rezultate, a Annabelle je upravo najbolji primjer toga.