Šta najviše obara testosteron kod pripadnika jačeg spola?

Osim što opada sama spolna moć muškaraca i slabi reproduktivno zdravlje, smanjena produkcija testosterona ujedno znači i početak problema sa imunitetom, smanjenje snage, pad raspoloženja, pa čak i početak ubrzanog gomilanja masnih naslaga.

Uzročnici takve katastrofalne pojave se mogu tražiti u životnom stilu, a naročito u ishrani koja otežava posao polnim žlijezdama koje proizvode testosteron. Među najvećim uzročnicima konkretno se mogu navesti sljedeće stvari.

Stres

Iako postoji kako bi omogućio spas i preživljavanje u najtežim okolnostima, kortizol koji je inače poznat i kao hormon stresa, tihi je ubica ljudskog organizma koji direktno sputava i sam testosteron. Zbog toga je čak i u pogledu popravljanja stanja u hormonalnom panelu reduciranje i bijeg od stresa jedan od najvećih i najvažnijih koraka.

Alkohol

Naučna istraživanja su jasno pokazala da alkohol sputava lučenje testosterona i do 6,8 posto. Kada se tome doda negativni uticaj alkohola kroz veliki priliv toksina u organizam i snažan uticaj na dehidraciju organizma, postaje vrlo jasna činjenica da alkohol proizvodi potpuno suprotni efekat od onoga kakvim bi muškarci inače željeli biti.

Prosti ugljikohidrati

Šećer i sve vrste prostih ugljikohidrata među koje spadaju različiti slatkiši, bijeli hljeb i peciva, pizze, pite, paste i slično, uvijek su bili izvrstan izvor energije, ali čim se u organizam unese količina hrane tog tipa koja neće moći biti potrošena kroz aktivnosti, dolazi do problema. Jedna od posljedica je i pad produkcije testosterona i brojni specifični problemi za pripadnike muškog spola.

Hemikalije hrane iz masovne proizvodnje

Masovna produkcija hrane zahtijeva vrhunski uspješne usjeve i uzgoje bez greške, a to znači samo jedno - da će hrana tokom procesa proizvodnje biti izložena tretmanu insekticidima, pesticidima i različitim sintetskim steroidima. Unos tih hemikalija kroz hranu, za ljudski organizam znači i mogući nastanak velikog broja različitih problema, a tu naročito bivaju pogođeni polni hormoni među kojima je testosteron jedan od onih čija produkcija drastično opada.

Hormoni u mesu

Slobodno se može reći da meso koje se danas prodaje ima daleko lošiji kvalitet od onoga koje se moglo nabaviti prije početka procesa masovne proizvodnje. Tu je naročito pogođena piletina, ali mnogo bolja situacija nije ni sa ribom, pa ni krupnom stokom. Steroidi kojima su tretirane te životinje kako bi što prije narasle, završavaju nigdje drugo do u ljudskom organizmu, a posljedice tek onda dolaze na naplatu... Paradoksalno, muškarci u želi za povećanjem snage i mišićne mase povećavaju unos mesa, a s obzirom na pomenuti problem, istovremeno njihov prirodni testosteron biva sve slabiji.