Ako ste jedan od 25% muškaraca koji počinju ćelaviti do 30. godine, situacija vam može izgledati poprilično beznadežno. Međutim, stvari ne moraju biti toliko loše kako se čini. Body.ba vam u nastavku donosi nekoliko korisnih informacija o gubitku kose kod muškaraca:
Muško zdravlje: Kako da zaustavite opadanje kose?
Sve što trebate znati o gubitku kose
Kako da znate hoćete li oćelaviti?
Gubitak kose nije isto što i ćelavost. Naime, ćelavost kod muškaraca je često genetsko stanje, dok gubitak kose može biti uzrokovan različitim faktorima. Ako gubite dijelove kose slučajno, možda imate alopeciju - stanje u kojem osoba gubi dijelove kose s tijela. U ekstremnim slučajevima ovo može utjecati na sve dlake na tijelu. Smatra se da alopecija ima nasljedne i autoimune faktore, ali to nije isto kao ćelavost.
Ako se gubitak kose dešava na sličnim mjestima (obično sljepoočnice i tjeme) vjerojatnije je da imate ćelavost.
Koliko brzo ćete izgubiti kosu?
Gubitak kose kod muškaraca započinje u dvadesetim godinama, ali obično je potrebno od 15-25 godina da oćelave. Međutim, neki muškarci mogu oćelaviti za 5 godina. Dakle, teško je zaključiti koliko će ovaj postupak trajati.
Zašto gubite kosu?
Ako imate mušku ćelavost, gubite kosu jer vaše tijelo postaje sve osjetljivije na muške spolne hormone koji se zovu androgeni. Također moguće je da gubite kosu zbog bolesti ili hirurških zahvata, stresa, promjena u razini hormona i infekcija vlasišta. U mnogim ovim slučajevima gubitak kose nije trajan.
Da li stres i seksualne frustracije utječu na ćelavost?
Ponekad se gubitak kose povezuje sa stresom. Ako vam kosa opada u nakupinama i u nepredvidljivo vrijeme, uzrok može biti stres, ali ne i seksualna frustracija. Najbolje je da odete doktoru i provjerite.
Šta možete učiniti da zaustavite opadanje kose?
Normalno je da gubite kosu kako starite, međutim, gubitak kose kod muškaraca može biti genetsko stanje koje se ne može u potpunosti zaustaviti. Ako stalno vežete uski rep ili pletenice, vjerovatnije je da će vaša kosa opadati.
Dakle, prije no što posumnjate da je uzrok vašeg gubitka kose genetika, prvo provjerite sve vanjske faktore. Vezanje uskih pletenica, neredovno ili prečesto pranje, nepravilna ishrana i brojni drugi faktori mogu utjecati na gubitak kose kod muškaraca. Ovi savjeti vam mogu biti korisni:
- Redovno perite kosu blagim šamponom
- Koristite vitamin E kako biste poboljšali cirkulaciju krvi u vlasištu
- Vitamin B vašoj kosi može dati zdravu boju, stoga jedite puno namirnica bogatih ovim vitaminom
- Jedite dosta proteina
- Masirajte vlasište esencijalnim uljima (ulje lavande, badema ili susama)
- Nemojte češljati mokru kosu
- Pijte sok od luka ili đumbira
- Pijte puno vode
- Smanjite unos alkohola
- Prestanite pušiti
- Povećajte razinu fizičke aktivnosti
