Održavanje zdrave razine testosterona je važno za dobivanje mišićne mase, poboljšanje seksualne funkcije i jačanje cjelokupne snage.
Hrana koja snižava nivo testosterona: 7 namirnica na koje trebate obratiti pažnju
Hormon koji ima važnu ulogu u zdravlju
Osim toga, promjene u nivou testosterona povezuju se s brojnim zdravstvenim stanjima, uključujući gojaznost, dijabetes tipa 2, metabolički sindrom i probleme sa srcem. Iako brojni faktori utječu na regulaciju testosterona, zdrava ishrana je ključna za zadržavanje zdravog nivoa i sprječavanje pada testosterona. Body.ba vam u nastavku donosi 7 namirnica koje snižavaju nivo testosterona na koje biste možda trebali obratiti pažnju:
0/7
Kreni
Neke stranice navode da orašasti plodovi povećavaju, a neke da smanjuju nivo testosterona.