Jeste li znali da je biotin, “vitamin B kompleksa”, odgovoran za rast kose? Biotin zapravo čini puno za naša tijela, poput promocije glatke kože, jakih noktiju i zdravih folikula.
Savjeti za muškarce: Ishrana za brži rast i gušću bradu
Namirnice koje mogu ojačati vašu bradu
Dakle, što se tiče rasta brade, hrana bogata biotinom također pojačava muške hormone. Iako neki vitamini za rast brade pomažu kod nedostataka, jedenje prave hrane bogate zdravim tvarima može pospješiti brži rast brade.
Prema istraživanjima, na rast brade mogu utjecati stres, nedostaci hormona i vitamina u vašoj ishrani. Na primjer, ako nemate dovoljno proteina, testosterona, biotina i vitamina D, tada bi vaši folikuli mogli patiti i stvarati slabiju kosu koja obično ispada ili raste sporo.
Pored toga, bolje navike njege također mogu pospješiti rast kose, poput češljanja brade krutom četkom kako biste usmjerili kosu da raste. Body.ba vam u nastavku donosi namirnice koje mogu ubrzati rast vaše brade i pomoći joj da ojača i bude gušća:
0/8
Kreni
