U vremenu kada savjeti o zdravoj ishrani privlače više pažnje nego ikada ranije, mnogo je onih koji bezuslovno vjeruju u sve i pretjeruju sa "zdravim" namirnicama, sve dok na drugoj strani ne osjete i njihovu lošu stranu.
U umjerenosti je spas: Zdravi napici koji na drugoj strani mogu izazvati zdravstvene probleme
Loša strana "zdravih" napitakaPostoji veliki broj takvih sastojaka, a tu su posebno problematični napici koje neki ljudi konzumiraju redovno i u prilično velikim količinama, dovodeći tako sebe i svoje zdravlje u vrlo nezavidnu situaciju, iako smatraju da rade potpuno suprotno.
Stomatologinja Angie Lang je posebno skrenula pažnju na sljedeća četiri "zdrava" napitka.
Topla voda s limunom
"Voda s limunom sadrži limunsku kiselinu koja rastvara zubnu caklinu i meko tkivo ispod nje", upozorava dr. Lang, preporučujući da se to inače zdravo piće popije brzo, bez zadržavanja u ustima koja bi zatim odmah trebalo i isprati, ili da se jednostavno koristi slamka.
Jabučno sirće
"Ako redovno pijete jabučno sirće (ocat), vaši zubi će požutjeti, istanjiti se i lakše će pucati zbog kiseline koja je prejaka za zube".
Preporuka u slučaju konzumiranja sirćeta jeste ispiranje usta čistom vodom.
Mineralna voda
"Proces karbonizacije vodi do toga da se snizi pH pića, što ga čini kiselijim, a učinak je štetniji ako je mineralna voda hladna".
Voćni sokovi
"Pića sa šećerom mogu sadržavati više šećera nego paket bombona. Razlika je u tome što mozak ne doživljava kalorije iz tekućine isto kao iz krute hrane", objašnjava stomatologinja dr. Lang.
I u ovom slučaju vrijedi preporuka ispiranja usta i svakako preporučeno korištenje slamke, ali je posebno značajan korak smanjenja konzumiranja kupovnih voćnih pića koja u većini slučajeva uopšte nisi mnogo bolja klasičnim gaziranim pićima.