Lauren Wood je model, fitness ikona i televizijska ličnost iz SAD-a. Njene fotografije na internetu donijele su joj veliku popularnost. Upravo zbog svojih Instagram postova Lauren je danas mnogima inspiracija za fitness.
Fatalna Lauren se uspinje na vrh, a svojom izvanrednom figurom inspiriše i druge da počnu vježbati
Poznata manekenka i njen režim treninga i ishraneLauren se prvi put pojavila na TV-u još 2015. godine u popularnoj komičnoj emisiji. Ubrzo nakon toga postala je poznata, što ju je navelo da započne karijeru manekenke.
Postignuća
Fitness ikona
Model
Televizijska ličnost
Manekenka
Trening
Lauren je tokom godina gradila svoje iskustvo u održavanju kondicije, a danas ima niz pravila treninga kojih se uvijek pridržava. Lauren ne žrtvuje svoju formu zbog gubitka težine. Ona izvodi spore i ispravne pokrete kako bi u potpunosti zahvatila svoje mišiće i izbjegla povrede.
Istezanje nakon treninga
Lauren uvijek naglašava važnost istezanja. Iako ima poprilično zauzet raspored, te priznaje kako je ponekad teško naći vremena za istezanje, ona se uvijek pobrine da obavi kratku sesiju istezanja prije i poslije treninga. Ovo joj pomaže da izbjegne povrede, te da poboljša svoju fleksibilnost i pokretljivost.
Kardio za gubitak masnoće
Iako najveći značaj pridaje upravo dizanju utega, Lauren nikad ne zanemaruje ni važnost kardio treninga. Ona ovu vrstu treninga obavlja nekoliko puta sedmično kako bi održavala vrhunsku formu tokom čitave godine.
Ishrana
Lauren, kao i većina drugih fitness modela, ima čistu ishranu. Svakodnevno jede zdravu hranu bogatu proteinima, ugljikohidratima i zdravim mastima. Ovi obroci joj daju snagu za intenzivne treninge. Ipak, Lauren priznaje kako s vremena na vrijeme uživa u cheat obroku, te smatra da je balans ključan za održavanje njene izvanredne figure.
Šta možemo naučiti od Lauren Wood?
Pronalaženje strasti, naporan rad i stalna težnja ka poboljšanju. Ovo su neke od lekcija koje možemo naučiti od Lauren Wood. Njena strast prema zdravom načinu života i očuvanju kondicije je nešto što njeni sljedbenici pokušavaju oponašati.
Ako želite biti zdravi i više se uključiti u fitness poput Lauren, zapamtite da ne morate znati sve kako biste počeli graditi fenomenalnu figuru. Umjesto toga, učinite prvi korak tako što ćete se pridružiti teretani, a vremenom ćete napredovati i učiti sve više o fitnessu i pravilnim metodama treninga.