Ova talijanska ljepotica na svoju visinu od 170 cm teži 64 kg, a nerijetko napominje kako nije pretjerani ljubitelj vježbanja i teretane. Njezin režim tjelesnih aktivnosti je umjeren i ležeran te se sastoji od plivanja, trčanja i prakticiranja joge.
Monica Bellucci otkrila tajnu svog božanstvenog izgleda
Talijanska tajna mladalačkog izgledaJoš jedna od stvari u kojima iznimno uživa jest hrana te kao prava Mediteranka ne podliježe trendu mršavica, nego, kako sama voli reći, radije obuče crnu odjeću koja joj vizualno skine kilograme. U svojoj prehrani najviše (razumljivo) preferira talijansku kuhinju, a svoj meni određuje količinom porcija, a ne vrstama namirnica. Donosimo sedmični meni namirnica i količine kojeg se pridržava Monica i koji joj, uz laganu tjelovježbu, idealno održava metabolizam i tijelo u formi.
Dan 1
Doručak: 150 ml prirodnog i nezaslađenog jogurta s narezanim komadima jabuke
Ručak: 200 grama kuhane govedine, 200 grama salate od zelenog povrća s jednom kašikom maslinovog ulja, kriška kukuruznog hljeba
Večera: 150 grama kuhane riže s jednom kašikom maslinovog ulja i 50 grama ribanog ovčjeg sira, 150 grama salate od povrća, bilo koja vrsta voća
Dan 2
Doručak: šolja kafe bez šećera, tost i kašika bobičastog voća ili voćni pekmez
Ručak: omlet od 3 jaja, 2 male kuhane tikvice, kriška integralnog hljeba
Večera: 150 grama kuhanog posnog mesa, salata
Dan 3
Doručak: šolja zelenog čaja (s limunom), tost s medom, grejp
Ručak: 200 grama kuhanog ili pečenog krompira s peršunom ili koprom, 100 grama sira s niskim sadržajem masti
Večera: 170 grama špageta s maslinovim uljem i paradajz sosom, bilo koje voće
Dan 4
Doručak: Prirodno nezaslađeni jogurt sa dvije kašike meda, 40 grama sira
Ručak: 100 grama kuhane riže, 100 grama kuhanih tikvica, 100 grama kuhane govedine
Večera: šolja bilo kojeg voća, 200 grama kuhane posne ribe, salata od povrća s maslinovim uljem, kriška hljeba, bilo koje voće
Dan 5
Doručak: Čaša svježe iscijeđenog soka, dva slana krekera
Ručak: 100 grama špageta, salata od svježeg kupusa ili zelene salate s maslinovim uljem, narandža ili grožđe
Večera: 250 grama salate od povrća sa kuhanim grahom, bilo koje voće
Ostali dani
U preostalim danima menija, ponovi bilo koji od prethodnih dana. Ne očekujte od ove dijete šokantne ni brze rezultate. Sedam dana na ovakvoj prehrani ne škodi organizmu, ali istodobno omogućava gubitak dva do tri kilograma.