Glumica koja je 2012. godine nominovana za "najseksepilniju ženu svijeta" je djevojka iz snova mnogim muškarcima, a inspiracija za izgled ženama. Simpatična glumica ima vrlo praktičan pristup fitnessu i ishrani.
Jedinstvena Mila Kunis otkriva kako održava svoju savršenu figuru
Poznata glumica uživa u fitnessuU nastavku pogledajte kako održava svoju izvanrednu figuru i kojih pravila se drži:
Transformacije za filmove
Mila priznaje kako uživa u brzoj i prerađenoj hrani, međutim, za film Black Swan, ona je morala započeti s novom rutinom vježbanja i ishrane. Glumica je konzumirala ograničen broj kalorija, te je vježbala pet puta sedmično. Osam sedmica je slijedila ekstremnu dijetu i rutinu vježbanja, što je rezultiralo gubitkom dvadeset kilograma. Nakon filma, vratila se svom normalnom režimu ishrane, te je uskoro dobila zavidne obline koje možemo vidjeti u filmu Friends with Benefits.
Motivacija
Mila uvijek naglašava koliko su motivacija i samopouzdanje važni za uspjeh. Ona tvrdi da je uvijek moguće dostići ciljeve, bez obzira na to koliko nedostižno oni izgledali. I sama je prolazila kroz transformacije za svoje uloge u filmovima, te kaže da je potrebno promijeniti rutinu vježbanja i ishranu, kako biste bili svjedoci velikih promjena na vašem tijelu.
Uravnoteženost i čista ishrana
Kako bi se pripremila za svoje uloge u filmovima, Mila uvijek mora mijenjati svoju ishranu. Prije filma Friends with Benefits, Mila je konzumirala čistu i uravnoteženu ishranu. Njena dijeta je bila mješavina složenih ugljikohidrata, proteina i esencijalnih masnih kiselina. Ona je napravila mnogo promjena u ishrani, te je zamijenila slatke žitarice sa zobenom kašom, keksiće s orasima, čokoladu s tamnom čokoladom i tako dalje.
Trening tokom trudnoće
Mila je rijetko preskakala treninge čak i dok je bila trudna. Izvodila je lagane vježbe kao što su preskakanje, joga, pilates i slično. Jogu smatra savršenom vježbom za trudnice. Ona kaže kako žene tokom trudnoće pate od anksioznosti, promjena raspoloženja i mnogih drugih problema, te da joga osigurava fizičko i emocionalno zdravlje za buduće mame.
Dijeta u trudnoći
Uz redovno vježbe, Mila se pobrinula i da tokom svoje trudnoće konzumira samo zdravu i čistu hranu. Ona je strogo pazila na svoje prehrambene navike, ali je u frižideru uvijek imala rezervu svojih omiljenih namirnica poput krastavaca i sladoleda.