Greške koje pravimo pri održavanju lične higijene

Ipak, i oni "najuredniji" mogu ponavljati jedne te iste greške bez obzira na sav trud. Donosimo 5 najčešćih grešaka kada je u pitanju briga o higijeni:

Nosite cipele bez čarapa

Možda je posebno zadovoljstvo hodati bez čarapa, ali to može imati i svoje posljedice "Ljudske noge će "iznojiti" otprilike 250 mililitara znoja u danu, što je puno ako se on nema u šta upiti, osim cipela" kaže Emma Stevenson sa sveučilišta za Podijatre u Engleskoj. Osim neugodnog mirisa, oni koji ne nose čarape su skloniji razvoju žuljeva i gljivičnih oboljenja. Prvi je savjet da nabavite čarape, a drugi da iskoristite vrećicu čaja za prikupljanje vlage iz cipela i tako je tokom noći stavite u njih.

Ne čistite četkice za šminku

Ne podcjenjujte nečistoće i bakterije koje se mogu nakupljati na vašoj četkici za šminkanje. Osim što ćete se lošije našminkati, mogli biste patiti od akni, infekcija i osipa. Za temeljito čišćenje smočite četkicu toplom vodom. Dodajte kap nježnog sredstva za čišćenje lica na kist i lagano kist protrljate prstima kako bi se stvorila pjena. Isperite i istisnite suvišnu vodu iz kista od korijena prema vrhu kako bi kist ponovno imao svoj oblik. Ostavite na ravnoj površini da se osuši na zraku.

Čistite uši štapićima

Uši se ne bi smjele čistiti štapićima – bilo čime slične veličine. Ovakvi predmeti mogu oštetiti kanaliće u uhu, a tako riskirate privremen ili trajni gubitak sluha. Pa kako ih čistiti? Ne brinite jer dr. Robert Shmerling iz medicinskog centra Beth Israel Deaconess tvrdi da vosak iz uha ne morate čistiti jer umjerene količine služe kao barijera od štetnih stvari iz okoliša.

Zube perete samo četkicom

Ako se vaša oralna higijena sastoji samo od četkanja zuba, definitivno je vrijeme za promjene. "Većina bakterija živi upravo na mjestima do kojih se teško dolazi – između zuba. Jedini način za uklanjanje plaka kod kuće jeste čišćenje koncem.", kaže Edmund Hewlett sa sveučilišta California.

Neredovno mijenjate posteljinu

Većina tijela dolazi u direktan kontakt sa posteljinom i peškirima, pa biste ih trebali mijenjati redovno. Peškir je pogodan za tri korištenja prije pranja. Stručnjaci kažu da bi posteljinu trebalo mijenjati jednom sedmično, a ako na krevetu spava pas ili više članova porodice, onda i češće.