Ništa nije nemoguće: Evo kako je seksipilna Janna ostvarila svoje ciljeve

Ovako je teklo njeno fitness putovanje:

Biografija

Jannin put u fitness započeo je 2008. godine, kada je prvi put počela trenirati u teretani, istovremeno radeći na svojoj karijeri manekenke i modela za kupaće kostime. Nakon što je izgradila nevjerovatnu figuru, Janna se odlučila još više fokusirati na svoju karijeru, te je 2013. godine sudjelovala na svom prvom bikini takmičenju, na kojem je na kraju i pobijedila.

Jannin uspjeh se nastavio, te je tokom sljedećih nekoliko godina osvojila dodatnih pet bikini naslova, postajući tako fitness ikona.

Postignuća

Fitness model

Personalna trenerica

Nutricionistkinja

Zdravstvena trenerica

6x prvakinja u bikini takmičenjima

4x se nalazila na naslovnicama fitness časopisa

Ljubav prema sportu

Janna Breslin bavila se širokim spektrom sportova dok je odrastala. To uključuje i nogomet i trčanje na stazi. Međutim, u ovoj fazi je zaista nije zanimala kondicija. Tek nakon srednje škole Janna je postala fascinirana treninzima s utezima. Nakon što je prvi put zakoračila u teretanu, odmah je ostala očarana svom opremom koju je mogla isprobati.

Dan za danom, trenirala je naporno, razvijajući snažnu i toniranu figuru. Nakon nekog vremena, novi planovi i ciljevi počeli su zanimati Jannu - jedan od njih bio je postati i fitness model.

Od modeliranja do takmičenja u bikiniju

Dok je radila kao manekenka, Janna se pobrinula da naporno trenira u teretani. Već je imala izvanrednu figuru iz godina bavljenja sportom, ali je željela razviti mišiće i početi s bikini takmičenjima. Kako bi ostvarila svoj plan, Janna je konstruirala 'hardcore' program vježbanja u kojem je trenirala s teškim složenim pokretima u teretani. Tokom sedmica i mjeseci njeno se tijelo drastično poboljšalo. Motivirana svojim rezultatima, Janna je odlučila preuzeti novi izazov - takmičenja u bikiniju. Sudjelovala je u svojoj prvoj emisiji NPC Bikini, gdje je zauzela 1. mesto.

Njena najveća strast

Tokom godina, Janna je postizala sve svoje ciljeve. Osvojila je šest naslova na bikini takmičenjima, te se pojavila na nekoliko poznatih naslovnica časopisa. Tokom cijelog procesa postala je fitness ikona u Americi. Janna je sada primjer ostalim ambicioznim ljudima koji je prate na društvenim mrežama.

Trening

Janna trenira četiri do šest puta sedmično. Njeni treninzi traju oko 45 minuta. Kad se radi o kardio treningu, Janna voli sve što je intenzivno. To uključuje sprint, HIIT, trčanje uzbrdo i plivanje. Ove vrste kardio treninga omogućavaju joj da sagorijeva masnoće efikasno.

Ishrana

Janna prati hranjiv i zdrav način ishrane. Kako bi to postigla, ona jede puno povrća sa svakim obrokom. Također se brine da unese puno zdravih masti i proteina kako bi njeno tijelo optimalno funkcionisalo. Ona za cilj ima da jede više masti nego ugljikohidrata, jer joj masti daju više održive energije. Janna obično konzumira svoje ugljikohidrate ujutro i nakon vježbanja, kada su joj mišići umorni, te im je potreban oporavak. Zbog celijakije, Janna ne može jesti ništa što sadrži gluten. Također izbjegava šećer, mliječne proizvode i soju jer ih njeno tijelo ne može pravilno probaviti.

Njen savjet

Prema Janni, ključ za postizanje savršenog tijela leži u izbacivanju alkohola, šećera, mliječnih proizvoda i glutena iz ishrane. "Kad sam izbacila te stvari iz ishrane, primijetila sam ogromnu razliku u svom cjelokupnom zdravlju i otkrila da mi je milion puta lakše da ostanem mršava i osjećam se sjajno."