Najbolji domaći smoothiei za detoksikaciju

Detoksikaciju crijeva i cijelog organizma možete napraviti konzumiranjem ukusnih smoothieja. U nastavku pročitajte recepte za 5 najboljih detoksikacijskih smoothieja koji će očistiti vaše tijelo od toksina.

Zeleni smoothie za detoksikaciju

Sastojci:

• 1 krastavac
• šaka špinata
• 1 limeta
• 1/2 limuna
• šaka blitve

Priprema:

• 1. Iscijedite limetu i polovicu limuna.
• 2. Krastavac ogulite i narežite na manje komade.
• 3. Špinat i blitvu dobro operite i nasjeckajte.
• 4. Povrće ubacite u blender, dodajte pripremljeni sok od limuna i limete te miješajte dok ne dobijete gusti smoothie.
• 5. Popijte odmah nakon pripreme, a po želji dodajte nekoliko kockica leda.

Smoothie od narandže, mrkve i đumbira

Sastojci:

• 1 jabuka
• 2 mrkve
• 1 kašika mljevenog đumbira ili 1 svježi đumbir
• 2 narandže
• 1 dl vode
• par kockica leda

Priprema:

• 1. Jabuku i mrkve operite, ogulite i nasjeckajte na sitne komade ili naribajte.
• 2. Iscijedite sok od 2 narandže, tako da dobijete približno 2 dl (jednu čašu ili malo manje).
• 3. Ako koristite svježi đumbir, naribajte ga na sitni nastavak.
• 4. Sve sastojke, osim leda, stavite u blender i miješajte dok ne dobijete gusti smoothie.
• 5. Na kraju dodajte par kockica leda i popijte svježe.

Kokos smoothie

Sastojci:

• 4 kašike zobenih pahuljica
• 1 dl bademovog mlijeka
• 0.5 dl kokosove vodice
• 1 jabuka
• 1 kašika meda
• pola kašike mljevenog cimeta
• 4 kockice leda

Priprema:

• 1. Operite i ogulite jabuku, očistite od košpica i narežite na manje komade.
• 2. U blender stavite sve sastojke, osim leda. Po mogućnosti, prije pripreme dobro ohladite bademovo mlijeko.
• 3. Miksajte dok ne dobijete kompaktni smoothie, dodajte led i poslužite.

Smoothie od banane i špinata

Sastojci:

• 1 banana (po mogućnosti zaleđena)
• 1 narandža
• 1 jabuka
• 1 šaka špinata
• 1 čaša vode

Priprema:

• 1. Bananu narežite na kolutiće.
• 2. Iscijedite sok od narandže.
• 3. Jabuku operite, ogulite, očistite od košpica i narežite na manje komade.
• 4. Špinat operite i nasjeckajte.
• 5. U blender stavite sve sastojke, dodajte vodu i blendajte dok ne dobijete kompaktnu smjesu.
• 6. Popijte svježe.

Smoothie od cvekle

Sastojci:

• 1 jabuka
• 1 cvekla
• polovica limuna
• manji komad svježeg đumbira ili kašičica mljevenog
• 100 ml vode

Priprema:

• 1. Iscijedite sok od polovice limuna.
• 2. Jabuku operite, ogulite, očistite od košpica i narežite na komadiće.
• 3. Cveklu ogulite i naribajte.
• 4. Ako koristite svježi đumbir, naribajte ga na sitni nastavak.
• 5. Sve pripremljene sastojke stavite u blender, dodajte vodu i dobro miksajte dok ne dobijete homogenu smjesu.
• 6. Po želji dodajte nekoliko kockica leda i popijte svježe.