Očistite tijelo od teških metala uz pomoć zdrave ishrane

Šta jesti, a šta izbjegavati kako biste detoksicirali tijelo?

Trovanje teškim metalima nastaje nakupljanjem metala u vašem tijelu. Okolišni i industrijski faktori svakodnevno vas izlažu visokim razinama teških metala, uključujući hranu koju jedete i zrak koji udišete.

Očistite tijelo od teških metala uz pomoć zdrave ishrane

Neki od ovih metala - poput cinka, bakra i željeza - dobri su za vas u malim količinama. No, prekomjerna izloženost može dovesti do trovanja teškim metalima, poput onoga što se događa kod Wilsonove bolesti. Ovo može biti fatalno. Ovisno o razini izloženosti, lijekovi koji se daju pod nadzorom doktora mogu ukloniti ove toksine. Ovi lijekovi se vežu za metale, a proces čišćenja se zove heliranje. Vaš doktor će testirati krv, urin i kosu kako bi izmjerio toksičnost metala.

Pored helacije, mogli biste razmotriti i prirodnu terapiju, poput "detoksa teškim metalima". Postoje neke prehrambene namirnice koje privlače metal da bi vam pomogle da ga izbacite iz tijela.

Simptomi trovanja teškim metalima

Dugotrajna izloženost metalima može biti toksična, uzrokujući štetne nuspojave koje se kreću od glavobolje do oštećenja organa. Važno je da potražite medicinsko liječenje ako imate simptome trovanja. Simptomi toksičnosti razlikuju se ovisno o vrsti metala kojoj ste prekomjerno izloženi. Živa, olovo, arsen i kadmij neki su od najčešćih metala koji uzrokuju trovanje:

Simptomi povezani s ovim metalima uključuju:

  • Glavobolje
  • Bolove u trbuhu i grčevi
  • Mučninu
  • Povraćanje
  • Dijareju
  • Umor
  • Otežano disanje

U težim slučajevima hroničnog trovanja teškim metalima, možete osjetiti simptome koji uključuju:

  • Peckanje i trnce
  • Hroničnu infekciju
  • Slaba koncentracija
  • Poremećaji vida
  • Nesanica
  • Paraliza

Dobra i loša hrana

Mnogim ljudima se u sistemu nakupljaju teški metali zbog hrane koju jedu. Neke studije sugerišu da možete spriječiti prekomjernu izloženost toksinima izbjegavanjem određene hrane. Jedenje namirnica poznatih po uklanjanju teških metala iz sistema također može pomoći.

Hrana koju trebate jesti

  • Korijander
  • Bijeli luk
  • Divlje borovnice
  • Limunska voda
  • Spirulina
  • Curry
  • Zeleni čaj
  • Paradajz
  • Probiotici

Također, ako ne unosite preporučeni dnevni unos vitamina, razmislite o uzimanju dodataka prehrani. Manjak vitamina B, B-6 i C povezan je s lošom tolerancijom na teške metale i većim rizikom od razvijanja problema toksičnosti.

Hrana koju treba izbjegavati

Učinkovit detoks tijela od teških metala uključuje više od uključivanja zdravog voća i povrća u ishranu. Da biste umanjili učinke trovanja teškim metalima ili ih u potpunosti spriječili, morate eliminisati neke namirnice iz svoje ishrane. To se posebno odnosi na prerađenu hranu i višak masnoće. Ove namirnice imaju minimalnu hranjivu vrijednost i usporavaju proces detoksikacije. To je zato što masti teže upijaju štetne tvari koje želite ukloniti.

Neke namirnice koje ograničavaju detoks od teških metala uključuju:

  • Riža (tačnije smeđa riža), jer često sadrži arsen
  • Neke vrste ribe bogate živom
  • Alkohol
  • Neorganska hrana

Trovanje teškim metalima može pokrenuti niz štetnih nuspojava. Ako se ne liječi, može biti opasno po život. Potrebno je vrijeme da se detoksicirate i sigurno uklonite toksičnost metala iz tijela, ali ovo je moguće.

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

Ostalo još 1500 karaktera

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.

Podijeli članak