Fatalna Lauren svojom figurom ostavlja bez teksta

Laurenini postovi na internetu donijeli su joj veliku popularnost među sljedbenicima. Slike njenog toniranog tijela i dalje dominiraju u industriji fitnessa i šoubiznisa.

Početak karijere

Lauren je prvo pojavljivanje na TV-u ostvarila 2015. godine, u popularnoj komediji. Njena slava ubrzo se razbuktala, što ju je navelo da započne karijeru kao model i TV ličnost. Lauren se od tada uspinje na vrh. Svojim svakodnevnim uspjesima motivacija je djevojkama širom svijeta.

Postignuća

• Fitness model
• Glumica
• TV ličnost
• Online senzacija

Trening

Kako je Lauren tokom godina gradila svoje iskustvo u održavanju kondicije, sada ima određena pravila treninga kojih se uvijek pridržava. Tu spadaju:

Trening kontrolisanim pokretima - Lauren ne žrtvuje svoju formu zbog težine. Ona izvodi spore i ispravne pokrete kako bi u potpunosti zahvatila svoje mišiće i izbjegla ozljede.

Zagrijavanje prije vježbanja - Jedna od Laureninih najdražih metoda vježbanja bez ozljeda je zagrijavanje prije svakog treninga. Zagrijavanjem, Lauren pumpa više krvi u svoje mišiće. To joj omogućuje da radi teže vježbe bez rizika od ozljede.

Istezanje nakon treninga - Lauren kao zauzeti model nema uvijek vremena za istezanje. Ali, ona to radi kad god ima priliku. Istezanje pomaže Lauren u poboljšanju njene fleksibilnosti i pokretljivosti.

Kardio za gubitak masnoće

Uz trening s utezima, Lauren također radi kardio nekoliko puta sedmično kako bi bila u vrhunskom stanju tokom cijele godine. Osim trčanja, Lauren uživa u intenzivnim HIIT treninzima kako bi pokrenula cijelo tijelo i osjećala ubrzano kucanje srca nakon završetka vježbanja.

Ishrana

Laurenina ishrana je poput većine dijeta fitness modela - čista, stroga i fokusirana na potrebe za treningom. Svakodnevno jede zdravu hranu, s neobičnim cheat obrokom i nadopunjavanjem svih hranjivih sastojaka koje bi možda izgubila tokom svojih intenzivnih treninga.

Što možemo naučiti od Lauren Wood?

Pronalaženje strasti, naporni rad i stalna težnja ka poboljšanju. Ovo su neke od lekcija koje bismo mogli naučiti od Lauren Wood. Njena strast prema zdravom životu i očuvanju kondicije nešto je što mnogi njeni fanovi pokušavaju oponašati.