Mornarički veteran i YouTuber Armando Nova je prošao kroz fazu kada je zapostavio teretanu i malo se udebljao. Uživao je u izlascima i pretjeranom konzumiranju alkohola, što je ostavilo posljedice na njegovo tijelo.
Disciplina je ključ uspjeha: Prestao je piti alkohol i izgubio više od 13 kilograma
Novi način života mu je omogućio nevjerovatnu transformacijuIpak, Armando je na svom YouTube kanalu pokazao kako mu je jednostavno izbacivanje alkohola iz ishrane pomoglo da potpuno promijeni svoj život. Priznaje kako je koristio alkohol i cigarete kao način da ublaži stres, ali je bio svjestan toga da ovo dugoročno ne može biti dobro za njegovo zdravlje.
Nava je u istom tom periodu svaki vikend izlazio i konzumirao alkohol i nezdravu hranu. Ovo je sve ostavilo posljedice na njegovo tijelo i zdravlje. U jednom trenutku je shvatio da je vrijeme za promjene.
Odlučio je da se potpuno odrekne cigareta i alkohola, te je počeo pratiti puno rigorozniji plan ishrane. Rad na vlastitoj disciplini mu je pomogao da prati rutinu svog fitness putovanja. Počeo je pripremati obroke unaprijed, te je bio veoma pažljiv kada je njegova ishrana u pitanju. U YouTube videu možete vidjeti kako je tekao njegov napredak:
Nova također vjeruje kako su mu društvene mreže također utjecale na napredak. On savjetuje ljude koji žele napraviti promjenu da se ne obaziru na sve što vide na Instagramu. Smatra kako poređenje s drugima ne može biti dobro za vaše psihičko zdravlje, što će se naravno odraziti i na vaš napredak u teretani.