Njena transformacija je izazvala lavinu komentara: Kako je Adele uspjela smršati?

Adele je svojom fotografijom na Instagramu izazvala različite reakcije kod ljudi, ali jedno je sigurno, ona izgleda potpuno drugačije. Pjevačica je objavila sliku s proslave svog 32.rođendana, te je svijetu pokazala svoj nevjerovatan gubitak kilograma.

Iako izgleda nevjerovatno, jasno je da se njen gubitak kilograma nije dogodio preko noći. Adele danas izgleda potpuno drugačije od trenutka kada se tek pojavila na muzičkoj sceni.

Pjevačica je priznala kako je usvojila potpuno novu rutinu ishrane kako bi poboljšala zdravlje i osigurala da njen glas ostane u optimalnom stanju. No, iako je pjevačica sada u najboljoj formi, ona priznaje da „dijetalni plan ishrane“ ponekad može biti „dosadan“.

Kako je Adele smršala?

Sirtfood dijeta i vježbanje s osobnim trenerom su zaslužni za njeno dramatično mršanje. No izbacivanje prerađene hrane i pića omogućilo je pjevačici da vidi rezultate. Osim što je izbacila deset dnevnih šoljica čaja (s dvije kašike šećera u svakoj!), Pjevačica je iz ishrane izrezala kofein, alkohol, cigarete i svu „začinjenu i citrusnu“ hranu.

U razgovoru za Vogue 2016. godine, Adele je priznala da je nakon što je započela s promjenama životnog stila brzo uočila prednosti.

Plan prehrane Sirtfood, koji se fokusira na hranu koja sadrži visoku razinu „aktivatora sirtuina“ - kvaliteta za koju se kaže da suzbija apetit i pomaže da reguliramo način na koji naša tijela prerađuju masnoću i šećer.

Adeleina dijeta, koju je preporučio osobni trener koji je osmislio njen plan za fitness, Pete Geracimo, je bogata namirnicama poput kelja, heljde, kakaa u prahu i kurkume. Navodno dijeta uključuje i dosta zelenog soka, posebno na početku. Također omogućava unos samo strogih 1000 kalorija dnevno. Međutim, na sreću i Adele i onih koji pokušavaju oponašati njene rezultate, dijeta Sirtfood također uključuje sir i crno vino...

Kako je izgledao njen trening?

Adele je radila dosta pilatesa kako bi ojačala svoje tijelo, što je naravno rezultiralo i gubitkom kilograma. Ona je radila pilates na posebnim spravama koje poboljšavaju držanje, fleksibilnost i ravnotežu, stoga su ove vježbe sjajne za mršanje.