Iako ne postoji napitak koji će magično otopiti višak kilograma i pomoći vam da preko noći smršate i postignete figuru koju želite, čaj definitivno može biti koristan. Zamijenite nezdrave napitke poput gaziranih pića, slatkih čajeva i šećernih sokova zdravim i nezaslađenim čajem, te ćete uskoro primijetiti velika poboljšanja u vašem fizičkom, ali i mentalnom zdravlju.
Najbolji čajevi za mršanje i postizanje figure iz snova
Koristan dodatak uravnoteženoj ishrani za gubitak kilogramaNaravno, bilo koji čaj bez kalorija može vam pomoći u gubitku kilograma ako zamjenjuje visokokalorični napitak. Da biste od čaja iskoristili najveću korist za gubitak masnoće, odaberite neku od sljedećih vrsta čaja:
Crni čaj
Jedan od najboljih čajeva za gubitak kilograma je crni čaj. Ovaj napitak se pravi od lišća iste biljke od koje se pravi zeleni čaj. Listovi crnog čaja izloženi su zraku, te im je omogućeno da oksidiraju u specifičnu tamno smeđu boju. Spojevi u crnom čaju mogu biti korisni u sprječavanju pretilosti, jer pomažu u inhibiranju apsorpcije lipida (masti). Crni čaj ne sadrži ugljikohidrate, te ima malo kofeina što može biti odlično za pokretanje metabolizma.
Oolong čaj
Ovaj tradicionalni kineski čaj pravi se od lišća iste biljke koja daje zeleni i crni čaj. Jedina razlika je u tome što za razliku od zelenog čaja, Oolongu je dozvoljeno da oksidira, ali ne dovoljno dugo da se pretvori u crni čaj. Rezultat je okus koji je manje gorak od crnog čaja. Oolong čaj nije proučavan do mjere zelenog čaja, ali studije ukazuju na njegov potencijal kao napitak za mršanje.
Čaj od mente
Čaj od mente je cijenjeni domaći lijek za brojne probavne smetnje, te se vjeruje da je odličan za ubrzavanje metabolizma. Ovaj čaj ima protugljivična svojstva zbog kojih je odličan u poboljšanju probavnog zdravlja. Jedna šoljica čaja od mente nakon obroka pomaže u ublažavanju nadutosti i plinova. Ovo će istovremeno ubrzati probavu i metabolizam, te vam pomoći da lakše kontrolišete težinu.
Čaj od đumbira
Zbog specifičnog okusa i visokog sadržaja antioksidansa, čaj od đumbira je poznat dodatak brojnim dijetama za mršanje. On je jedinstven pomoćnik u mršanju jer sadrži spojeve koji smanjuju oksidativni stres koji povećava rizik od gojaznosti.
Zeleni čaj
Vjeruje se da je zeleni čaj odličan dodatak ishrani za mršanje. Ovaj napitak je posebno bogat antioksidantima i protuupalnim spojevima koji pomažu u blokiranju stvaranja masnih stanica. Zeleni čaj također može smanjiti glad i žudnju, a kofein u čaju ima efekte smanjenja apetita.