Bez napornog vježbanja i boli koja dolazi nakon toga ne možete postići određen uspjeh. Međutim, jako je bitno razlikovati bol koja je normalna i uobičajna od one boli koja može ukazivati na preopterećenje nekog dijela tijela ili na nepravilno izvođenje vježbi.
Bolovi tokom vježbanja koje ne trebate ignorisati
Korisni savjetiOvo su simptomi koje ne smijeti ignorisati jer mogu biti pokazatelji puno većih i trajnih problema:
- Neočekivana glavobolja i bol u vratu;
- Napetnost ili povećana osjetljivost u preponama;
- Oštra bol u leđima;
- Bol u zglobovima dok trčite;
- Ekstremna glad;
- Gubljenje svijeti i slabost poslije vježbanja ili nakon što se malo odmorite;
- Stalna bol u potkoljenicama;
- Konstantni umor.