Možda ste jedna od osoba koje neće da diže tegove jer ne želite da izgledate previše nabildano i prenapuhano. Iako je put do stvarnog postizanja takvog izgleda jako dug, te bi se moglo satima pisati o tome da se "prenapuhani" izgled postiže zahvaljujući godinama i godinama truda i unošenjem tona jake hrane u organizam, postoje i brojne beneficije koje svaku pametnu osobu jednostavno tjeraju da počne sa vježbanjem.
13 razloga zašto početi dizati tegove
Nauka ne lažeU nastavku ćemo kratko navesti 13 najvećih razloga zbog kojih je vježbanje sa težinama dobro i čvrsto preporučeno od strane stručnjaka. Dakle, iza svakog od ispod navedenih razloga stoji više naučnih istraživanja i rezultati istih kao dokaz istinitosti.
1. Produženje života
2. Bolji i kvalitetniji san
3. Vidljiv napredak
4. Zaštita kostiju
5. Poboljšanje balansa tijela
6. Pojačanje osjećaja sreće
7. Bolji izgled u farmerkama
8. Veće sagorijevanje kalorija (nego kod kardio vježbi)
9. I trening kraći od 30 minuta je efikasan
10. Mogućnost vježbanja bez odlaska u teretanu
11. Brže trčanje
12. Zaštita zdravlja srca
13. Savršeno pristajanje svake majice