Kada se želi smršati, odabir pravih namirnica koje imaju najmanju kalorijsku vrijednost, predstavlja pratkično više od pola urađenog posla. Filozofija kalorijskog deficita, upravo odabirom nekih od ovih namirnica za konzumiranje tokom dana, skoro pa sigurno biva ispoštovana, jer je jedući hranu sa ovako malom kalorijskom vrijednošću, postaje skoro nemoguće unijeti veći broj kalorija od dozvoljenog u procesu mršanja.
Savršene za dijetu: Namirnice sa najmanje kalorija
Skoro bez kalorijaTokom faze smanjenja tjelesne mase, ovih 10 namirnica postaju najbolji suborci.
Kupus
Porcija od ukupnih 100 grama kupusa, sadrži svega 25 kalorija.
Krastavac
Porcija od ukupnih 100 grama krastavaca, sadrži svega 16 kalorija.
Karfiol
Porcija od ukupnih 100 grama karfiola, sadrži svega 25 kalorija.
Repa
Porcija od ukupnih 100 grama repe, sadrži svega 43 kalorije.
Gljive
Porcija od ukupnih 100 grama gljiva (šampinjona), sadrži svega 22 kalorije.
Tikvice
Porcija od ukupnih 100 grama tikvica, sadrži svega 17 kalorija.
Paradajz
Porcija od ukupnih 100 grama paradajza, sadrži svega 17 kalorija.
Brokule
Porcija od ukupnih 100 grama brokula, sadrži svega 34 kalorije.
Mrkva
Porcija od ukupnih 100 grama mrkve, sadrži svega 41 kaloriju.
Jabuka
Porcija od ukupnih 100 grama jabuka, sadrži svega 52 kalorije.