Spoj nespojivog, fizičkog izazova za organizam koji pročišćava pluća i pokreće krvotok sa dubokim udisanjem dima cigareta, koliko god zvučao nelogično i pomalo morbidno, kontradiktornost je kojoj milioni ljudi izlažu svoje živote. Jasno je da takvima pušenje manje može naštetiti od osoba koje uopšte nisu aktivne, ali sam trening biva znatno sputan zbog navike koju bi definitivno trebalo prekinuti. Evo i zašto.
Pušenje i treninzi: zašto je to loša kombinacija
Nerijetko viđeni spojSlabljenje kondicije
Jasno je da kondicija ima direktnu vezu sa dišnim organima, a kako dim drastično smanjuje kapacitet pluća, na način da povećava otpornost dišnih puteva i tako smanjuje količinu kisika u krvnim sudovima, postaje jasno zašto pušači teže dolaze do zraka prilikom izvođenja posljednjeg ponavljanja u seriji ili što imaju velike probleme pri izvođenju kardio vježbi.
Sputavanje rezultata
Prilikom bilježenja srčane aktivnosti pušača i nepušača tokom vršenja identičnog fizičkog zahvata, evidentirano je to da pušač obično ima oko 30 posto veći broj otkucaja srca od osobe koja nema problema sa ovim porokom. Ovo znači povećan krvni pritisak, smanjenje protoka krvi, veću potrošnju energije i kao rezultat svega toga, slabiji napredak.
Teže disanje zbog povećanja sluzi
Sluz koja se formira na sluzokoži pušača čak dvostruko je obilnija od one koja se formira kod nepušača, a njeno gomilanje u respiratornim putevima otežava disanje.
Ćelije mišića dobijaju manje kisika
Ugljen monoksid, plinoviti spoj koji se nalazi u duhanskom dimu, mnogo lakše se veže za molekulu u krvi koja inače transportuje kisik, i od samog kisika. Zbog toga, zahvaljujući pušenju se mijenja molekula kisika u molekulu ugljen monoksida, što znači smanjenje ukupne količine kisika koja se apsorbira u krvi iz pluća, te količine kisika u samim ćelijama unutar tijela, naravno uključujući i ćelije mišića.