14 načina da izgubite 200 kalorija

Ne možete se odlučiti s kojom ćete dijetom skinuti višak kilograma koji su vam se neprimjetno ušuljali tokom proteklih mjeseci, evo kako zapravo svakodnevnim aktivnostima možemo sagorjeti puno kalorija.

...

1. Pozovite prijatelje, uključite muziku i uživajte u zabavi 37 minuta. Niste zaboravili macarenu zar ne ?
2. Idite u teretanu sa prijateljima na zdravu dozu vežbanja - spalite oko 100 kalorija za 30 minuta podizanja tegova - ostatalih 100 kalorija potrošite u sat vremena predigre i snažnog sexa.
3. Promjenite izgled vaše sobe za 30 minuta premještanja nameštaja.
4. Provedite 1 sat i 10 minuta igrajući zabavnu igru pikada sa prijateljima.
5. Dajte svojoj dnevnoj sobi svježiju nijansu. Okrečite sobu omiljenom novom bojom i potrošite 204 kalorije za sat vremena.

...

6. "Bacite" roštilj, ali prije toga pometite dvorište.
7. Kupite namirnice za vašu djevojku(45 minuta guranja kolica 117 kalorija), unesite ih  (5 minuta penjući se i spuštajući stepenicama 43 kalorije) i odložite ih (40 kalorija u 14 minuta).
8. Napravite zabavnu igru badmintona i spalite oko 200 kalorija u 40 minuta.
9. Učiniti vaše dvorište sretnijim okopajte dosadne korove za 25 minuta (127 kalorija) i zasadite neke nove sadnice (77 kalorija za 15 minuta).
10.Pridružite se djeci u 20-minutnoj igri školice (113 kalorija), nakon čega slijedi 22 minuta na trampolini (87 kalorija).

...

11.Odvedite prijatelje u lokalnu kuglanu za sat vremena vrijednog prijateljskog takmičenja potrošite oko 200 kalorija.
12.Kreni u šoping, rasprodaja donosi puno odjeće - a potrošit ćeš 11 kalorija za svaki komad odjeće koji probaš.
13.Opustite se sa jogom. Prelazak iz poze Sun Salutations na stojeće pozicije poput Trougla će sagoriti oko 200 kalorija za oko 25 minuta.
14.Operite i isperite svoj automobil i spalite 204 kalorije za 40 minuta. Usisajte unutrašnjost vašeg automobila, pa će se kalorije gubiti još brže.