5 razloga zašto biste trebali spavati goli

Studija dokazuje da ako spavate goli noću to nije samo fantastično za vaš seksualni život, već i za vas, jer vam nudi mnoge iznenađujuće zdravstvene prednosti. Iako postoji milion i jedan razlog zbog kojih biste trebali spavati goli, evo liste 5 najboljih.

1. Zdravo je za vašu muškost

Kada spavate u gaćicama ili pidžami koje zagrljaju vaše "kugle" i drže ih blizu tijela, zagrijava vam se i tjelesna temperatura - negdje oko 97 do 98 stupnjeva. A u slučaju da niste znali, vaš skrotum visi izvan vašeg tijela, jer mora ostati nekoliko stepeni hladniji od ostalih dijelova tijela, inače to šteti vašem zdravlju sperme. Ako spavate goli temperatura vam bude 95 do 96 stepeni, što je apsolutno savršen raspon za zdravje sperme, pa biste trebali potpuno razmisliti o tome da spavate goli, ako mislite jedan dan da imate djecu.

2. Vaš ljubavni život će biti bolji

Prema velikom istraživanju, spavanje bez pidžame može dati poticaj vašem ljubavnom životu, jer je utvrđeno da su 57 posto ljudi koji spavaju goli vrlo sretni i zadovoljni svojim odnosima, u odnosu na 48 posto koji vole spavati u potpunosti obučeni. I to je vjerojatno razlog što ljudi koji spavaju goli imaju više seksa nego svi ostali. kada si u krevetu bez komadića odjeće s nekom posebnom osobom, znamo gdje to vodi. Jer uklanjanje odjeće je preteča nestašnim spavaćim aktivnostima. Osim toga, dodir kože na koži  u krevetu s drugom osobom daje vam lijepu navalu oksitocina, što uzrokuje osjećaj intimnosti, povezivanja i seksualnosti. Zato hajde samo naprijed, nećete požaliti.

3. Dobro je za cjelokupno zdravlje

Govoreći o oksitocinu, isti poticaj hormona koji dolazi od aktivnosti iz kreveta, također nudi nevjerojatne tjelesne zdravstvene dobrobiti osim mentalnih i emocionalnih. Proizveden u hipotalamusu, a potom oslobođen kroz hipofizu, oksitocin, tzv. "Ljubavni hormon", potiče tijelo da ozdravi i promoviše tjelesno blagostanje snižavanjem razine kortizola, reguliše krvni pritisak, jača vaš imunološki sistem, smanjuje bol i smanjenje anksioznost. A iznad svega toga, oksitocin pomaže i da snažnije spavate jer to je snažno umirujuće sredstvo koje vas čini, mirnijim i nevjerojatno sretnim.

4. Bolje ćete spavati

Da biste mogli zaspati, vaše tijelo mora da se ohladi otprilike 0,5 stepeni celzijusa i mora ostati takvo za dobar san. Nošenje odjeće čini da zadržite toplinu, što nije najbolja stvar kada pokušavate dobiti dobar noćni san. Ako bilo šta sprečava pad temperature, mozak će se probuditi kako bi vidio što se događa, što znači da ćete se boriti da se naspavate i imat ćete poremećen san. Čak i ako se odmah vratite na spavanje nakon što ste se probudili od vrućine, nećete izgubiti toliko sna, ali dobit ćete manje kvalitetan san koji je jednako loš.

5. Bićete u boljoj formi

stanovljeno je ranije da kad imate čvrst san izgledate ljepše i svježije, ali jeste li znali da noću držite svoje tijelo hladnim i udobnim, što vam može pomoći da ostanete zdraviji i u boljoj formi? Studija objavljena u naučnom časopisu Diabetes otkriva da spavanje u hladnoj spavaćoj sobi i održavanje relativno niske tjelesne temperature aktivira smeđu masnoću kod odraslih, što je vrsta "dobre" masti koja generira toplinu, spaljuje kalorije. U studiji, sudionici su spavali na 74-stepena jedan mjesec, a zatim 66 stepeni drugi mjesec. Do kraja drugog mjeseca, sudionici su gotovo udvostručili svoje količine smeđe masti, a tokom dana spalili više kalorija i imali zdravije razine inzulina. Drugim riječima, bili su u boljem opštom stanju nakon spavanja u hladnoj sobi.