Prema istraživanju Harvardskog univerziteta trkači u svojim četrdesetim i šezdesetim imaju seks jednako često kao i oni dvadeset godina mlađi, koji ne trče. Muškarci stariji od 50 godina koji trče makar 3 sata sedmično su pod 30% manjim rizikom od impotencije od onih koji uopšte ne trče. Međutim, to nije sve. Trkači bolje dostižu i održavaju erekciju, dok se trkačice lakše uzbude i doživljavaju jače orgazme od netrkačica.
Budite spremni: Trčanjem do maratonskog seksa
Budite spremni!Prema istraživanju University College iz Londona, nema sumnje da trčanje pozitivno utiče na seksualni život. Ljudi koji trče su generalno zdravi i imaju manju vjerovatnoću da se suoče sa seksualnim problemima. S druge strane, zdravstveni problemi neaktivnih ljudi, kao što su gojaznost, visok pritisak i drugi, doprinose pojavi seksualnih problema.
Trkačka euforija
Šta je to što bi moglo da vas natjera da umjesto maženja sa svojim partnerom izaberete trčanje? Da li znate za runner’s high? Zamislite sada onu euforiju kada posle mnogo znoja kažete ‘i ja tebe volim’ bez razmišljanja o posljedicama. E sad, zamislite da taj osećaj traje dugo nakon što se to znojenje završi. Ako ste trkač, ne morate da zamišljate, znate kako je. Ako još niste trkač, pokušajte da zamislite.
Probajte prije trčanja
U grupi američkih maratonaca koji su intervjuisani na trci u San Dijegu, 70% je izjavilo da upražnjava seks veče prije trke, 20% to radi jutro na dan trke, dok 2% ima seks 10 minuta pre starta. Istraživanje među 2000 trkača na maratonu u Londonu je otkrilo da su oni koji su imali seks veče pre trke postigli bolje rezultate od onih koji su apstinirali. Čuveni Ronaldo kaže da je upravo zbog seksa bio najbolji strijelac Svjetskog prvenstva u fudbalu 2002. Za njega je tajna u tome što je žena radila veći deo posla.
Da li je trčanje bolje od seksa?
Nekima nije, nekima možda jeste. Ipak, ne može se poreći da će trčanje, ako počnete da se bavite njime, pozitivno uticati na vaš seksualni život. Ako vas ovim još nismo ubjedili da potrčite, evo šta je su drugi rekli na ovu temu: Dugo trčanje proizvodi iste endorfine kao i seks, samo što traju duže nakon trčanja, trčanje pomaže da smršate i da se dotjerate, što pomaže da se osjećate više seksi, što vam povećava šansu da dođete do seksa, trčanje pojačava libido.
Promjena hormona
Kod muškaraca se povećava nivo testosterona koji je hormon zadužen za seksualnu želju, ali i za natjecateljski duh. Da bi podigli nivo testosterona za utrku, večer prije utrke bilo bi potrebno baciti jedan seks na eks. Bolje to umjesto carboloadinga.