S neprestanim rastom popularnosti fitnessa u svijetu, iz dana u dan se pojavljuju novi trendovi koje slijede milioni žena i muškaraca. Budući da se radi o industriji koja obrće sve veće količine novca, cijela armija ljudi zaposlenih u toj industriji izmišlja nove trendove koji imaju zadatak da privuku što je moguće veći broj ljudi.
Fitness trendovi koji bi mogli osvojiti svijet
Novi načini vježbanjaNeki od tih trendova zaista imaju potencijala da osvoje svijet jer kombinuju izvrsnu zabavu i fizičku aktivnost koja vodi do izvanrednih rezultata. U nekima od tih trendova mogli bi pronaći i svoj idealni oblik vježbe i put do životne forme.
Timski treninzi
Osnovni problem i razlog zbog kog većina ljudi ne vježba jeste nedostatak motivacije. Kada postoji poticaj od strane društva, tj. trening partnera ili više njih, svi izazovi samog tjeranja sebe na odlazak u teretanu ili na bilo koju aktivnost postaju lakši. To je centralna ideja sistema timskih treninga koje je počeo koristiti njujorški Throwback Fitness studio.
Pound
Pound je fitness disciplina koja važi za "full-body" kardio upakovan u timski sistem vježbanja s trenerom ili trenericom na čelu, čije praćenje kroz sve izometrijske i pilometrijske pokrete garantuje konstantnu potrošnju kalorija koja ide čak i do 900 po času koji traje 45 minuta.
Animal flow
Animal flow je zamišljen kao funkcionalni sklop vježbi sa sopstvenom težinom koji veže južnoamerički ples kapoeiru, gimnastiku, akrobatiku, parkour, breakdance, konstantno zahtijevajući jako učešće mišića cijelog tijela u pokretima. Radi se o pravim, ozbiljno energetski zahtjevnim treninzima koji su prije svega interesantni.
Podivljali konopci
Podivljali konopci ili izvorno "ropes gone wild", novi je vid vježbanja u kom se inače dobro poznata vježba za kondiciju, izdržljivost i snagu izvodi na cijeli niz specijalno osmišljenih načina, a koji garantuju vrhunsku efektivnost. Tako se pored unapređenja kardiovaskularnih sposobnosti poboljšava i koordinacija, te snažno aktiviraju praktično svi mišići u tijelu.
WaveShape
Fitness trener Adam Rostane je za potrebe svojih prijatelja surfera osmislio specijalni način vježbanja. Kada je kasnije uvidio koliko je to zapravo efikasna način vježbanja, taj svoj mali fitness trend je nazvao Waveshape i s velikim uspjehom ga počeo širiti po svijetu. Obično se radi o vježbanju koje traje 45 minuta i izvodi se bez opreme, a rezultat je odlično tonirano tijelo sa snažno poboljšanom izdržljivošću, balansom i fleksibilnošću.
Zumba Step
Za zumba fitness disciplinu su svi čuli i to je jedan od najrasprostranjenijih fitness trendova koji je proširen po cijeloj Planeti. Taj princip vježbanja uz ples je sada dobio i svoju naprednu verziju u čijem se izvođenju koristi i pomoć stepera. Svakako kardio efikasna vježba tako je postala još efikasnija u pogledu unapređenja kondicije i same potrošnje kalorija. Naravno, sve uz ritmove latino muzike.