Vjekovima su ljudi bili u potrazi tajne zdravog i vječnog života. Čini se da je na Grčkom otoku Ikaria, dug život zapravo način života.
Tajna dugog i zdravog života
U pomenutom Grčkom otoku, ljudi često dožive 90-u godinu, a veoma rijetko su bolesni. Tvrde da se njihova tajna skriva iza skromnosti.
Body.ba vam donosi pet tajni koje se kriju iza dugog i zdravog života.
Hodanje
Jednostavna vježba hodanja je jednako dobra za um, kao i za tijelo. Drugim riječima održite tijelo u pokretu, ne u sjedećem položaju.
San
San je potreba svakog ljudskog bića. Nije stvar u tome da se samo tijelo odmori, kratka spavanja tokom dana pomažu tijelu da proživi dva dana u jednom.
Ne ubrzavajte stvari
Uživajte u svakom trenutku, čak i kada idete do radnje dopustite sebi da porazgovarate s prijatnom osobom 20-ak minuta svaki dan. Poenta života je da nigdje ne žurite. Kada uživate u trenutku, više ste povezani s tijelom u meditativnom stanju.
Neka stvari idu
Život bez stresa je još jedna tajna dugog i zdravog života. Ne dopuštajte negativnim stvarima da ostanu u vama. Životni cilj treba da bude sreća.
Dozvolite prirodi da liječi tijelo
Kada su u pitanju manji zdravstveni problemi, ne uzimajte lijekove koji mogu da budu šteti za vas, opredijelite se za neki prirodni lijek. I što je najbitnije, dopustite umu da se i on izliječi prirodnim biljkama.