Ako imate ljubimca vjerovatno znate za osjećaj ljubavi koji dobijete kada se sklupča pored vas. To nije samo ljubav. Vaš ljubimac zapravo može imati pravi fiziološki utjecaj na vaše tijelo, te može umanjiti simptome anksioznosti, PTSP-a i depresije.
Mentalno zdravlje i ljubimci
Kako vam vaša omiljena životinjica pomaže?
Hormoni sreće
Istraživanja pokazuju da interakcija sa psima, posebno s našim ljubimcima, povećava nivo hormona sreće, uključujući serotonin, prolaktin i oksitocin. Ovi hormoni se bore protiv hormona stresa kortizola. Maženje psa u trajanju od 15 minuta može također biti korisno u smanjenju krvnog pritiska.
Vaša životinja vas ne osuđuje
Za mnoge ljude njihovi psi i mačke služe kao poseban psiholog i terapeut. Naše životinje nam pomažu da s njima razgovaramo i riješimo se negativnih misli, a najbolji dio je što nas one ne osuđuju. Kućni ljubimci nam pružaju podršku, te nas nikada neće prekinuti, kritikovati ili dati neželjene savjete. Ljubimac nam daje bezuvjetnu ljubav.
Prisustvo
Kućni ljubimac na početku može biti malo zahtijevan i predstavlja dodatnu obavezu, ali nakon nekog vremena naš krzneni prijatelj postaje poput cimera. On nam nudi svoje fizičko prisustvo i fizički kontakt, zbog čega se nećemo osjećati usamljeno.
Distrakcija
Ponekad nam negativne misli okupiraju dan, te je teško izaći iz ciklusa ponavljajućih negativnih misli. Kućni ljubimci vam mogu pomoći da budete svjesni svog okruženja i da se vratite u sadašnji trenutak. Oni nas nasmijavaju, te preusmjeravaju našu pažnju na igru i aktivnosti.
Zaštita
Za osobe s određenim mentalnim problemima, poput posttraumatskog stresnog poremećaja, kućni ljubimac može biti spas od potencijalnih, stvarnih i zamišljenih prijetnji. Vaš ljubimac vam može pomoći da sigurnije i bolje spavate noću.
Društvena interakcija
Izolacija i neaktivnost mogu biti nuspojave problema s mentalnim zdravljem, ali ako nabavite ljubimca, bit ćete primorani da izlazite u šetnje i da provodite vrijeme u prirodi. Ovako ćete se istinski osjećati sretno i povezano, a psi vam također mogu pomoći da upoznate druge ljude koji isto tako šetaju sa svojim ljubimcem.
