Potpuno je jasno koliko finansijska primanja i ekonomska situacija utiču na mentalno zdravlje ljudi, a veliko istraživanje provedeno SAD-a pokazalo je da postoji i nešto što utiče čak i jače.
Finansijsko stanje jeste važno, ali za mentalno zdravlje vježbanje je još važnije
Novi razlozi zašto vježbatiRadi se o navici vježbanja koje ima moć da snažno djeluje na ljudsku psihu i popravlja raspoloženje tako da se čak preporučuje kao jedna od glavnih 'alatki' u borbi protiv depresije i anksioznosti.
Upravo to je i potvrđeno kroz veliku anketu u kojoj su učestvovala čak 1,2 miliona osoba, a gdje je utvrđeno sljedeće:
- osobe koje redovno vježbaju imaju 35 dana u godini u kojima se osjećaju psihički loše
- osobe koje ne vježbaju redovno imaju 53 dana u godini u kojima se osjećaju psihički loše
- osobe koje zarađuju 25.000 godišnje i više i nisu fizički aktivne, imaju prilično visok nivo sreće
- osobe koje zarađuju manje od 25.000 godišnje i redovno vježbaju, imaju jednak nivo sreće
Uz to, utvrđeno je da su tri do pet treninga sedmično u trajanju od 30 do 60 minuta optimalni za poboljšanje i održavanje mentalnog zdravlja dobrim.
Sve to predstavlja dovoljno dokaza koji mogu biti još jedan veliki razlog zašto se pokrenuti i u svo redovni životni stil ubaciti i fizičku aktivnost.