Sedam sportova koji sagorijevaju više kalorija od dizanja tegova

Smatra se da sat teškog i intenzivnog dizanja tegova iziskuje sagorijevanje do 600 kalorija, a ako je upravo to i glavni cilj, onda je bolje posvetiti se kalorijski zahtjevnijim aktivnostima jer čak sedam njih se nalazi ispred dizanja tegova.

Vaterpol

Plivanje je poznato kao vrlo teška i kalorijski zahtjevna fizička aktivnost, a kada se ona dodatno oteža sa loptom, to već prerasta u jednu od najžešćih aktivnosti. Smatra se da osoba od prosječnih 80 kilograma za sat vremena vaterpola potroši čak do 817 kalorija.

Sprint

Sprint je najjača fizička aktivnost koja postoji, pa nije ni čudno što ljudsko biće u maksimalnom sprintu može izdržati jako kratko. Bilo kako bilo, ako bi mogli zamisliti da trčite sprint punih 15 minuta, potrošili biste čak i do 1200 kalorija!

Tajlandski boks

Muay Thai ili tajlandski boks, žestoka je verzija kikboksa, a koji je već sam po sebi poznat kao vrhunski sagorjevač kalorija. Različite vrste udaraca koje karakterišu tajlandski boks, čine to da jedan trening od uobičajnih 90 minuta zahtijeva energiju od 800 do 1000 kalorija.

Hokej na ledu

Hokej na ledu je još jedna kombinacija više fizičkih aktivnosti stopljenih u jednu. Tako klizanje koje samo po sebi predstavlja odličan način topljenja masnih naslaga, otežan sa štapom i trkom za pakom, za nekih sat vremena topi do 700 kalorija.

Fudbal

Najpopularniji sport na svijetu istovremeno je i jedan od energetski najzahtjevnijih. Koliko energije i fizičke spreme treba za igranje jedne utakmice s uobičajnim intenzitetom dovoljno govori podatak da samo sat vremena igre troši do 704 kalorije.

Rukomet

Sport koji važi za jedan od fizički najzahtjevnijih u fizičkom smislu i u pogledu potrošnje energije opravdava svoj epitet. Utvrđeno je da sat vremena igranja rukometa topi do 745 kalorija.