Od gojaznosti do savršene figure: Transformacija atraktivne fitness ikone

Međutim, u svom procesu mršavljenja, Jelly je prešla iz jedne krajnosti u drugu. Svojim intenzivnim kardio treninzima i gladovanjem dostigla je nezdravih 49 kilograma.

Kako je preuzela kontrolu nad svojim životom?

Da bi konačno preuzela kontrolu nad svojim životom, Jelly je odlučila da se bolje organizuje kada su fitness i ishrana u pitanju. Umjesto svakodnevnog kardio treninga, ona je uključila vježbe snage u svoj režim. Isto tako, Jelly je promijenila svoju ishranu tako što je u svoje obroke uključila hranu bogatu nutrijentima, koja joj je omogućila da izgradi mišićnu masu.

Bio je to dug i naporan proces, ali Jelly je na kraju iskusila nevjerovatnu transformaciju. Izgledala je zdravije nego ikad, a istovremeno je gradila posao iz snova.

Problemi s povećanjem težine

Jelly priznaje da je kao dijete uvijek smatrala kako izgleda normalno. Međutim, kada je napunila 20 godina, stvari u njenom životu su počele da se mijenjaju. Ona više nije pazila na svoju ishranu i fizičku aktivnost, što je rezultiralo viškom kilograma.

Nakon što je vidjela jednu od svojih starijih fotografija, Jelly je shvatila da je vrijeme za promjene u načinu života. Ona je odlučila učiniti sve kako bi smršavila i postala zdravija. Pronašla je program vježbanja i počela ga pratiti, a za samo četiri mjeseca, Jelly je izgubila 15 kilograma težine. Tada je shvatila da je potpuno zaljubljena u fitness.

Transformacija

Iako je njena transformacija mršavljenja dobro prolazila, stvari su uskoro počele da idu "nizbrdo" za nju. Jelly je uskoro postala premršava i otišla je iz jedne krajnosti u drugu. Znala je da mora pronaći ravnotežu u svojoj ishrani i treningu, te joj je trebalo nekoliko mjeseci uspona i padova prije nego što je napokon našla režim koji njoj odgovara.

Sve manje se fokusirala na to koliko kalorija je konzumirala, a više na kvalitet hrane koju je jela. Kada je trening u pitanju, ona se pobrinula da smanji kardio, te ga je zamijenila treningom s utezima, što joj je omogućilo da izgradi mišiće i ubrza metabolizam.

Inspiracija za ljude

Danas Jelly jede zdravu hranu i vježba 3-6 puta sedmično, te priznaje kako se nikada nije osjećala bolje. Upravo zbog njene nevjerovatne priče i transformacije, Jelly je postala inspiracija velikom broju ljudi. Njeni online postovi, uključujući i edukativne blogove i slike, privukli su fanove iz svih dijelova svijeta.

Trening

Jelly obično trenira 6 dana sedmično. Ona obično radi kardio trening prije doručka, a u popodnevnim ili večernjim satima ona ima trening s utezima. Iako još uvijek radi kardio, njen trening je puno kraći i nije ekstreman kao prije.

Ishrana

Jelly ne ograničava unos kalorija kao prije, ali i dalje je svjesna svojih izbora hrane. Fitness model kaže kako voli jesti mnogo krompira, piletine, indijskih oraha i smeđe riže. Ona u svaki obrok dodaje nekoliko porcija povrća, koji su glavni izvor vitamina i minerala u njenoj ishrani. 

Šta možemo naučiti od nje?

Jelly Devote nam je pokazala kako uvijek trebamo pronaći ravnotežu u svemu što radimo. Ona je krenula na svoje fitness putovanje s prekomjernom kilažom, prije nego što je postala ekstremno mršava. Suočila se s brojnim poteškoćama, ali je tokom cijelog procesa naučila važnost uravnoteženog načina života. Uspjela je pronaći sreću gradeći zdravu figuru i karijeru iz snova.

Glavna lekcija koju možemo naučili od Jelly je da nikada ne dovodimo fitness do ekstrema.