Kako tri slavne Jennifer (Lawrence, Aniston i Lopez) brinu o svom izgledu?

Vjerujemo da njihov odličan izgled i utrenirana tijela mogu motivisati i vas da dovedete tijelo u top formu! Slobodno im ukradite pokoju ideju i prionite na vježbanje...

Jennifer Lawrence

Jennifer Lawrence pobornica je ženskog snažnog izgleda, a najdraže su joj vježbe s utezima, pogotovo u kombinaciji s intervalnim treninzima koji uključuju sklekove, trbušnjake i čučnjeve.

Motivacija

Kao i druge hollywoodske zvijezde, radila je na posturi tijela – jer je je upravo stav jedan od najvažnijih za hodanje po crvenom tepihu. Ono što je naučila kroz vježbanje s različitim trenerima je raditi s osmijehom na licu, a mnogi su je pohvalili i kako ne voli ni preskakati treninge.
Uz pozitivan stav, sigurno je sve lakše!

Jennifer Aniston

Jennifer Aniston poznata je “ovisnica” o jogi, ali često ističe kako je raznolikost ključ treninga. Voli voziti kućni bicikl, pohađala je sate pilatesa i aerobika, a najdraži su joj kružni treninzi. 15 minuta posvećuje trčanju, 15 minuta kvadricepsima, 15 minuta istezanju, odnosno potrebno je trenirati sve pomalo.

Motivacija

Za časopis Women’s Health priznala je kako nikada nije posjećivala tzv. boot camp, odnosno grupne treninge koji su među poznatima veliki hit. Ona je oduvijek voljela svoj prostor i privatnost, i upravo to joj i daje motivaciju, da zadovolji vlastite ciljeve koje je sebi postavila.

Jennifer Lopez

Diva Jennifer Lopez se uvijek trudi inspirisati žene da budu najbolje i najsretnije verzije sebe. Kako se može pohvaliti mišićavim, fino oblikovanim tijelom, rado daje savjeti kako to postići.

Motivacija

Kaže, nema tu nikakve filozofije, radi se samo o disciplini. Svaki dan trenira minimalno dva sata: trčanje, vježbe snage, ples... Na tanjiru daje prednost sezonskom voću i povrću, nemasnom mesu i ribi. Izbjegava masnu hranu  i šećer.