Nekad je uživala u alkoholu i brzoj hrani, a danas je jedna od najpopularnijih fitness ikona

Nakon depresije i mnogih uspona i padova, Nina je uspjela prevladati ove probleme. Počela je više obraćati pažnju na svoju ishranu i trening, pokušavajući da održi fleksibilan i pažljiv raspored u pogledu svojih izbora hrane. Od tada je postala vodeća fitness ikona u Australiji i uzor mnogima. Ovo je Ninina priča:

Biografija

Nina Silić vodila je aktivan i zdrav način života još od svoje 3. godine. Naime, tada je redovno išla na časove plesa. Sudjelovala je na satovima plesa tokom svojih ranih školskih godina, nadajući se da će jednog dana uspjeti izgraditi karijeru u tom polju.

Pokušaji da izgubi težinu

U neprekidnim pokušajima da izgubi težinu, Nina priznaje kako tokom dana skoro da ne bi nikako jela, već bi satima ostajala u teretani obavljajući intenzivan kardio trening. U tom periodu Nina je uživala u zabavama i alkoholu vikendom. Rezultat je bio konstantni ciklus mršavljenja, koji je bio loš za njeno zdravlje, ali i za samopouzdanje koje je pokušavala izgraditi.

Ovaj začarani krug je trajao godinama, sve dok Nina nije odlučila da se prijavi na profesionalne časove plesa na umjetničkoj akademiji u Sydneyu.

Nisko samopouzdanje

Iako je napravila korak naprijed u karijeri plesačice, Nina se i dalje borila s niskim samopouzdanjem. Bez obzira na trud na časovima plesa, uvijek bi sabotirala svoj potencijal jer se bojala šta će drugi misliti o njoj.

Nina je svoje probleme priznala najboljoj prijateljici, koja joj je savjetovala da utjehu pronađe u teretani. Kasnije je Nina shvatila da je ovo jedna od najboljih odluka koje je ikada donijela. Za nju je teretana uskoro postala način da pobjegne od ostalih problema.

Pozitivna transformacija

Tokom narednih nekoliko mjeseci, Nina je počela primjećivati velike promjene u svom izgledu. Teretana je za nju ubrzo postala mnogo više od "bijega". Ona je uspjela izgraditi figuru koju je oduvijek željela, a to ju je motivisalo da svoju karijeru nastavi u fitnessu umjesto u plesu. 2011. godine, počela je s pripremama za svoje prvo bikini takmičenje.

Bikini takmičenja

Nakon dva mjeseca strogih treninga i dijeta, Nina je otišla na svoje prvo bikini takmičenje. Učešćem na takmičenju nadmašila je čak i svoja očekivanja, te je ova fitness ikona uspjela kući odnijeti nagradu za 1. mjesto. Ona je od tog trenutka odlučila da se počne redovno takmičiti, te je vremenom uspjela zaraditi i svoju Pro karticu.

Ekstremna ishrana i trening

Međutim, Ninin put ka osvajanju Pro kartice nije bio baš gladak. Tokom dvije godine takmičenja, učinila je veliku štetu svom tijelu zbog ekstremne ishrane i prekomjernog treninga. Njena ishrana sastojala se od manje od 1200 kalorija. Pored toga, satima je radila kardio treninge i vježbe s utezima. Kao rezultat, dijagnosticirana joj je hipotalamička disfunkcija, adrenalni umor i hronični tendonitis.

Transformacija

Nakon što je još jednom osjećala kako je na dnu, u smislu mentalnog i fizičkog zdravlja, Nina je odlučila da je vrijeme da konačno preuzme kontrolu nad svojim životom. Na početku joj to nije bilo tako lako, te je trebalo dosta godina da se prilagodi ishrani koja joj je omogućila da se osjeća i da izgleda zdravo. Vremenom je ipak uspjela uspješno transformisati svoje tijelo, ali i poboljšati samopouzdanje.

Trening

Nina smatra da svaka vrsta kardio treninga može biti korisna, ali njoj najviše odgovara kada redovno mijenja svoju kardio rutinu. To znači da ponekad ide na trčanje u prirodi, a nekad ipak svoj kardio trening obavi u teretani. Njen glavni kriterij, kada je kardio trening u pitanju, je da se dobro oznoji.

Ishrana

Nina se pridržava visoko proteinske ishrane tokom cijele godine. Isto tako, ona jede uravnotežen omjer ugljikohidrata koji usporeno djeluju, te zdravih masti koje joj daju energiju za intenzivne treninge. Neke od namirnica koje redovno jede su zob, slatki krompir, smeđa riža, piletina, kikiriki puter, zeleno povrće, losos i laneno ulje. Kada žudi za slatkišima, odluči se za sirovi kakao u prahu.

Šta možemo naučiti od nje?

Nina Silic borila se s poremećajem ishrane, koji je utjecao na njen izgled, zdravlje, ali i na njeno samopouzdanje. Trebalo je dosta vremena da prevlada ove probleme, ali zahvaljujući njima ona je danas jača nego ikad. Zbog toga je važno da na sve negativne događaje u životu gledamo kao na mogućnost da se uzdignemo iznad njih i ojačamo. Ovakav stav u životu će vam pomoći da svoje snove pretvorite u stvarnost, baš kao i Nina.