Jennifer je nedavno napunila 50 godina, ali je istovremeno ponovo dokazala da su godine zaista samo broj. Njeno samopouzdanje i dobar izgled neminovno dolaze zbog njene odlične ishrane kojom tijelu daje dovoljno goriva, bez uticaja na izgled.
Jennifer Anistone i tajna njenog mladalačkog izgleda
Uz malo truda sve je mogućeČesto je viđamo u zavidnim odijevnim kombinacijama i kupaćim kostimima gdje je lako primijetiti kako ima vitku liniju i utegnuto tijelo. Lice joj je bez mana i bora. Sve te vrline može zahvaliti svojoj zdravoj i hranjivoj prehrani.
Kombinuje sve namirnice
Nekoliko puta je priznala kako obožava tjesteninu koja je poznata kao namirnica puna ugljikohidrata. No, ipak jede uglavnom lazanje s povrćem. Stavite tikvice i drugo povrće u patlidžan koji služi kao tijesto, te napravite slojeve sa sirom, rekla je glumica za časopis E! News.
Hranjivi doručak
Za doručak jede hranjive i nutritivne namirnice. Ponekad je to smoothie – od banana, bobičastoga voće, proteinskoga praška, badema, kakao praha i bademovoga mlijeka. Drugi dan jede kombinaciju jaja i avokada. Treća opcija doručka je zobena kaša zajedno s bjelanjcima kao dodatak proteina da bi uspješno odradila sve svoje obaveze.
Cijelu godinu pazi na prehranu
Ne mijenjam prehrambene navike i ne dopuštam da izgubim kontrolu, objasnila je glumica za portal Yahoo! Food.
Često napominje kako za zdravu prehranu ne postoji vrijeme odmora nego zdrav život vodi tokom cijele godine i svaki dan. Jedite što je više moguće organskoga voća i povrća, držite unos šećera što niže i pijte puno, puno vode, ali se i što češće dobro naspavajte, naglasila je Aniston.
Tajna njenog treninga
Jennifer Aniston poznata je "ovisnica" o jogi, ali često ističe kako je raznolikost ključ treninga. Voli voziti kućni bicikl, pohađala je sate pilatesa i aerobika, a najdraži su joj kružni treninzi. 15 minuta posvećuje trčanju, 15 minuta kvadricepsima, 15 minuta istezanju, odnosno potrebno je trenirati sve pomalo. Za časopis Women's Health priznala je kako nikada nije posjećivala tzv. boot camp, odnosno grupne treninge koji su među poznatima veliki hit.
Raznolik ručak
I ona i muž Justin Theroux obožavaju kuhati i isprobavati razne kombinacije. Iako ističe kako je njen ručak jednostavan – salata i neka vrsta proteina, njezina savršena kombinacija nije samo zelena salata i piletina. Voli zrnaste namirnice te bulgur, feta sir i mahunarke.
Zdrave zalihe u frižideru
Uvijek je čeka spremna hrana. Narezano svježe povrće nalazi se u plastičnim posudama. Sprema kuhana jaja i piletinu u zamrzivač. A jednom prilikom kada je bila na spa tretmanu ponudili su joj smrznuto grožđe te otada to sprema svakodnevno i jede kao međuobroke i grickalice.