8 razloga zašto trebate jesti kakao svaki dan

Budući da se približavamo danima pripreme kolača i drugih poslastica čiji je sastojak nerijetko i kakao, bitno je poznavati šta nam sve one donose, a kakao nam je drag iz čak nekoliko razloga koje navodi goodhealth.co.nz.

Ukusan je

Kakao ima okus čokolade, ali je zdraviji. Osim toga, spremiti se može na bezbroj načina pa ga možete dodati u smoothie, vruću čokoladu, kolače i slično.

Antioksidans je

Kakao je namirnica koja sadrži najviše antioksidansa, a njegova količina za 40 puta je veća nego količina antioksidansa u borovnicama, recimo. Kao takav, kakao vas štiti od upala, preuranjenog starenja te kardiovaskularnih bolesti.

Romantična historija kakaa

Komercijalizacijom Valentinova, čokolada, a s njom i kakao, povezani su s romantikom, ali slabo je poznato da su Maje bili prva kultura koja je uključila kakao u romantične geste. Tako su recimo, kakao koristile kao piće koje su mladenci dijelili tijekom vjenčanja.  

Poboljšava raspoloženje

Kakao sadrži hemijske spojeve koji dokazano utječu na raspoloženje.

Dobar je za srce

Flavonoidi koje sadrži kakao snižavaju krvni pritisak, poboljšavaju cirkulaciju, smanjuju holesterol te umanjuju stvaranje plaka na srcu.

Ublažava simptome PMS-a

Osjećaji žudnje koji se javljaju tokom PMS-a označavaju manjak nekog nutrijenta u tijelu. Tako žudnja za čokoladom označava manjak magnezija čije ćete razine ekspresno podići jednom kockicom tamne čokolade. S druge strane, kakao je najveći izvor željeza, a budući da žene gube željezo tokom krvarenja, ispijanje ili konzumacija kakaa na bilo koji drugi način podići će razinu željeza.

Egzotičan je

Kakao raste u tropskoj klimi tako ćete svakim konzumiranjem kakaa svome čulu okusa dati egzotično iznenađenje.

Odličan je izvor energije

Između ostalih sastojaka, kakao sadrži i kofein koji stimuliše centralni živčani sistem, poboljšava raspoloženje te podiže razinu energije.