Victoria's Secret anđeo Doutzen Kroes ima 34 godine, ali njeno mladoliko lice i figura čine da izgleda kao da je tek napunila 20 godina. Stoga je možda upravo ovo savršeno vrijeme da otkrijete kako ova poznata manekenka održava tako nevjerovatnu figuru i mladolik izgled.
Holandska ljepotica ima nevjerovatnu figuru zahvaljujući ovim trikovima
Victoria's Secret anđeoU nastavku pogledajte trikove koje koristi poznata manekenka.
Tajne ishrane
Objavljivanje slike sebe kako ispija zeleni smoothie, redovan je dio Kroesinog dana. Ovako ona svojim sljedbenicima poručuje da je to ključni faktor u njenoj jutarnjoj rutini. Zeleni smoothie sa zeljem, avokadom, peršunom i slično, ima nevjerovatna zdravstvena svojstva. Ova pića imaju moć uljepšavanja i detoksikacije, stoga ih konzumiraju i poznati modeli poput Doutzen. Poslušajte ovaj savjet, te svako jutro započnite zdravim zelenim napitkom.
Ovo je savršen način da povećate unos vitamina i minerala. Može vam pomoći da izgubite kilograme, povećati mentalnu izdržljivost, pojačati imunološki sistem i poboljšati probavu.
Ballet Beautiful
Doutzen slijedi metodu 'Ballet Beautiful' koju je stvorila bivša balerina Mary Helen Bowers. Inspirisana svakodnevnim režimom treninga plesača, ovo nije samo intenzivna vježba, već povećava fleksibilnost, izgradnju snage i oblikovanje mišića. Nije ni čudo što su slavne zvijezde poput Mirande Kerr i Natalie Portman odabrale upravo ovu vrstu treninga!
Dizanje utega
Kroes se, poput mnogih supermodela, okreće utezima kako bi njeno tijelo izgledalo vitko. Suprotno čestom mišljenju, utezi neće učiniti da izgledate mišićavo. U stvari, uključivanje utega u svoj trening jedan je od najboljih načina sagorijevanja masti i izgradnje jakog i toniranog tijela.
Zdrava ishrana
Jasno je da Doutzen jede vrlo zdravo kako bi održavala ovakvu figuru. Srećom, njoj pomaže i činjenica da je upravo član njene porodice stručnjak za zdravu ishranu - njena sestra Ren Kroes, koja pruža ruku pomoći kada su u pitanju ukusni i hranljivi recepti.
Ren je zagovornica „fleksibilne“ ishrane koja se temelji na biljkama. Također uključuje povremene visokokvalitetne ribe, perad i mliječne proizvode. Ono što je vidljivo jeste da sestre dijele svoju ljubav prema zdravoj, biljnoj ishrani.
Boks
Boks utječe na vaše kardiovaskularne sisteme, povećava snagu i izdržljivost, trenira gornji i donji dio tijela, sagorijeva masnoću, troši kalorije i poboljšava ravnotežu i koordinaciju. Osim toga oslobađa vas stresa i anksioznosti zbog pojačanja endorfina. Stoga nije iznenađujuća činjenica da je ovo jedan od najpopularnijih načina da supermodeli i poznate ličnosti ostanu u formi.