Dosljednost u teretani je ključ uspjeha, a to najbolje zna neodoljiva Filippa

Ovo je njena priča:

Uspjeh uz pomoć društvenih medija

Filippina figura je rezultat njene posvećenosti u teretani, a to su uvidjeli i njeni brojni sljedbenici na društvenim mrežama. Ona svojim postovima inspiriše i druge da krenu njenim stopama, te da vode zdraviji način života. Njena rastuća baza sljedbenika podržava svaki njen korak.

Inspiracija mnogima

Jasno je da je Filippa poznata influencerica preko društvenih mreža, međutim, ova djevojka postigla je i mnogo više od toga. Brojni sljedbenici obraćaju se upravo njoj s pitanjima vezanim za fitness i zdravu ishranu. Ona je postavila visok standard, kako za sebe, tako i da ljude koji su nadahnuti njenim primjerom.

Trening

Iako Filippa voli raditi kardio treninge, njena figura izgrađena je u teretani uz pomoć vježbi snage s velikim utezima.

Kako bi tonirala mišiće, Filippa neprestano pokušava uključiti nove treninge u svoju fitness rutinu. Ponekad su to kratki treninzi, a ponekad vježbe s dosta ponavljanja. Filippa s vremena na vrijeme potpuno promijeni svoju rutinu vježbanja, radeći sve što joj padne na pamet u tom trenutku.

Pravilo kojeg se uvijek pridržava

Ako postoji jedno pravilo u fitnessu kojeg se ona uvijek pridržava, to je visok intenzitet. Jedan od načina na koji to postiže je kratak odmor između setova. Tako ona ubrzano vježba, osiguravajući da njeni mišići u tim trenucima "gore". Ovako postiže dvostruki efekat sagorijevanja masti dok istovremeno oblikuje mišiće.

Ishrana

Što se tiče ishrane, Filippa jede čistu hranu većinu vremena. Međutim, jednom sedmično sebi daje slobodan dan kada može jesti sve što poželi. Kako nije veliki ljubitelj šećera, ona često bira cheat obroke poput pizze, hamburgera ili pomfrita.

Neke od namirnica koje Filippa redovno jede uključuju:

• Mljevena junetina
• Divlji ulovljeni losos
• Povrće
• Bobice
• Voćni džemovi
• Riža
• Avokado

Suplementi

Što se tiče dodataka ishrani, Filippa ih pokušava potpuno izbjegavati. Međutim, ako ne može sama zadovoljiti unos proteina iz hrane, odlučuje se za protein surutke. Alternativa proteinu surutke može biti veganski izvor proteina, poput graška u prahu.

Šta možemo naučiti od nje?

S godinama napornog rada u teretani, Filippa Fransson je svoje treninge i ishranu dovela do savršenstva. Ne samo to, već je njezina figura inspiracija za žene širom svijeta koje žele biti fit, zdrave i vitke poput nje.

Ako nešto možemo naučiti od nje, to je da su disciplina i dosljednost važniji od motivacije. Iako vas početna iskra može pokrenuti, ono što radite u danima kada se ne osjećate motivisano, donosi zaista najbolje rezultate.