5 stvari koje pomažu Vanessi Hudgens da održava ubojitu figuru

Jasno je da njena nevjerovatna figura nije samo proizvod genetike, te da glumica naporno radi kako bi ju održavala. Ona vjeruje kako je danas u najboljoj životnoj formi, te je u svoje ruke uzela zdravu ishranu, fitness i karijeru, što ju je dovelo do velikog uspjeha. U nastavku pogledajte 5 trikova za koje glumica tvrdi da su njen ključ zdravog života:

Hidratacija

"Ne postoji ništa bolje od odvajanja vremena za vježbanje i osjećaja iscrpljenosti nakon treninga" rekla je. Međutim, Vanessa kaže i kako osjećaj iscrpljenosti može dovesti do dehidriranosti, stoga ona pije elektrolitnu vodu Propel Vitamin Boost, kako bi nadoknadila sve minerale i elektrolite koje je izgubila tokom treninga.

Ona izmjenjuje keto dijetu i povremeni post

Ketogena dijeta usredotočena je na jedenje puno proteina i zdravih masti, a Vanessa kaže kako ovo očito donosi rezultate. Objasnila je i kako jede samo šest sati dnevno. "U tom šest satnom periodu pojedem onoliko koliko mogu, da bi me držalo sitom dok ponovo ne počnem s postom."

Sve je u avokadu

Ključ njene tonirane figure? Avokado. Glumica svaki dan jede jedan avokado, rekla je za Women’s Health. "Trebaju mi masti u ishrani", objasnila je Hudgens. "Ako ne dobijam dovoljno, moje tijelo ne sagorijeva kalorije. Naučeni smo da mislimo da su masti loše, ali one su tako dobre - izvor energije i izdržljivosti koji vas održava kroz dan", rekla je Vanessa.

Jede puno zelenila

Vanessa dan započinje s umućenim jajima u koje dodaje špinat, avokado, tost s puterom i kobasice. Tokom dana ona balansira unos proteina i zdravih masti.

Joga je njena terapija

Glumica jogu opisuje kao "terapiju", posebno nakon što je snimila film Gimme Shelter - ulogu toliko intenzivnu da joj je bilo teško da prepozna samu sebe nakon snimanja. Kaže kako joj je ova praksa pomogla da upozna sebe i da pronađe unutrašnji mir, te su vremenom joga i meditacija postale dio njene svakodnevne rutine.