Umjetno svjetlo koje potiče od TV-a, mobitela, tableta i svih ostalih vrsta ekrana, definitivno djeluje razarajuće na ljudski organizam, a indirektni je i izazivač depresije.
Svjetlo mobitela i TV-a loše utiče na zdravlje
Istraživanje pokazaloIstraživanjem je to dokazala grupa japanskih naučnika, koji ističu da stvari mogu ići i do te mjere da neke osobe počnu pomišljati i na samoubistvo.
"Duga izloženost umjetnom svjetlu u večernjim satima utiče na kvalitetu sna, metabolizam i krvni pritisak, te može uzrokovati depresiju zbog nesanice", objašnjava jedan od autora istraživanja Kenji Obayashi.
Problem je u tome što je ljudski organizam kao dio prirode prilagođen smjeni dana i noći, te je zbog unutrašnjeg tjelesnog sata spavanje najefikasnije noću, a i tijelo se prilikom boravka u tami počne spremati za odmor. Sav taj proces se poremeti dužoj izloženosti nekoj od vrsta jakog umjetnog svjetla, tako da je teže postići nivoe istinskog odmora mozga i nakon što zaspimo.
Kako bi izbjegli hroničnu poremećenost sna, preporučuje se da sve elektronske sprave sa ekranima ne koristimo najmanje sat vremena prije spavanja, kako bi postigli optimalni kvalitet sna.