Ukoliko jedan bodybuilding takmičar zaradi povredu određenog mišića, tetive ili zgloba, on naravno neće ponovo opterećavati bolni dio tijela, ali će definitivno, nastaviti vježbati ostale mišićne grupe koje mu ne stvaraju problem. Isto je i sa ostalim sportistima, koji uprkos povreda moraju pronaći način kako da zadrže formu, barem većine drugih dijelova tijela i ne dopuste svojim mišićima da se potpuno opuste dok traje vrijeme oporavka.
4
4/8
4. Spremnost za treniranje i uprkos povredama
Osam pravila kojih se šampioni pridržavaju