Šest činjenica o mišićima koje niste znali - Body.ba

Zanimljivosti

Šest činjenica o mišićima koje niste znali

Piše: Body.ba

Četvrtak, 12.12.2013.

Šest činjenica o mišićima koje niste znali

Bez mišića život bi bio nemoguć, s obzirom na to da upravo oni omogućavaju disanje, gutanje, te kretanje svakog djelića tijela. Iako su od vitalne važnosti te znamo jako mnogo stvari o njima, postoji nekoliko činjenica koje samo mali broj ljudi zna.

Ne postoji mišić za kojeg bi se moglo reći da je najjači

Većina ljudi je čula to da jezik predstavlja najjači mišić u ljudskom tijelu. Zbog različite funkcionalnosti mišića ova tvrdnja i nije previše relevantna jer svaki ima nešto što je specifično. Tako je na primjer list najizdržljiviji mišić jer je izložen najvećoj sili, mišić vilice je izložen najvećem pritisku, dok je gluteus maximus najveći mišić ljudskog tijela.

Mišići rastu tokom sna

Činjenica koju bodybuilderi jako dobro znaju, te zbog nje paze na vrijeme predviđeno za spavanje. Dok spavamo mišići se opuštaju i protok krvi kroz mišiće se povećava. Pored toga otpušteni hormoni tokom dana pomažu rastu i oporavku mišića upravo tokom sna. Zbog toga, rezultati treninga u teretani direktno zavise od vremena odvojenog za odmaranje.

Mišići proizvode 85 posto tjelesne toplote

Mišići u kontrakciji otpuštaju toplotu koja je dovoljna za održavanje tjelesne temperature. Mišići također proizvode drhtanje, koje je način zaštite od opadanja tjelesne temperature zbog izlaganja hladnoći, mozak šalje signal mišićima da prave kratke i brze kontrakcije kako bi otpustili što više toplote u kritičnim momentima.

Lakše je dobiti mišiće nego ih izgubiti

Gubljenje mišića traje dvostruko duže od vremena potrebnog za njihovu izgradnju. Istraživanja su pokazala da osobe koje su konstantno vježbale dva mjeseca, u tom periodu dobile 47 posto na snazi. Nakon toga slijedio je odmor od dva mjeseca te nova provjera snage - ovoga puta ispostavilo se da su izgubile svega 23 procenta, što je potvrdilo teoriju.

Mišići bolje od masnoća sagorijevaju kalorije

I masnoća u tijelu sagorijeva kalorije unesene ishranom, međutim taj proces nije ni blizu snažan kakav je to slučaj sa mišićima. Na primjer, tokom odmaranja svaki mišić dnevno sagori šest kalorija, dok masno tkivo za isto vrijeme sagori svega dvije kalorije.

Mišićno tkivo čini 35 do 40 procenata ljudskog tijela

Postoje tri tipa mišića u tijelu - poprečnoprugasti (skeletni), glatki i srčani. Unutar ljudskog tijela postoji čak oko 650 mišića, što pojašnjava zbog čega se toliki udio ukupne mase tijela baš odnosi na mišićnu masu.

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

  • Želim primati obavijesti na e-mail za nove komentare


BlaBla

>Legendarno: Najviši protiv najnižeg bodybuildera

Ferrigno i Baccianini

Legendarno: Najviši protiv najnižeg bodybuildera

Bodybuilding je sport koji pruža priliku svima, bez obzira na životnu dob i visinu, tako da je historija...Pročitaj cijeli tekst Tekst sadrži video

Komentari (0)

>Zbog čega djevojke često unazade bodybuildere?

Dame koje ne vježbaju

Zbog čega djevojke često unazade bodybuildere?

Za djevojke koje nisu u fitnessu stalna briga o kvalitetnoj i zdravoj ishrani kao i redovnim fizičkim...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>15 nepisanih pravila teretane koja treba poštovati

Ne želite da vas mrze

15 nepisanih pravila teretane koja treba poštovati

Ako krećete u teretanu i želite se što je moguće bolje uklopiti u instituciju uz koju mnogi od kolega...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>10 razloga zašto je teretana bolja od djevojke

Mjesto napretka

10 razloga zašto je teretana bolja od djevojke

Vježbanje u teretani se smatra jednom od najboljih mogući terapija koja podiže mentalni fokus i poboljšava...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)