Automobil ne može ići praznog rezervoara, a takav je slučaj i sa ljudskim organizmom koji se nalazi pred opterećenjima. Ipak, za razliku od automobila, organizam je puno kvalitetnije stvoren, pa opet omogućuje rad, ali na način da se energija povlači direktno iz mišića - koji ostaju osiromašeni i uništavani zbog toga. Kakva je onda svrha treninga s kojim se želi postići povećanje njihovog tonusa? Iako je moguće izvući osjećaj snage, dakle, obavezno treba bolje tempirati vrijeme i sat-dva pred trening pojesti nešto bogato ugljikohidratima, koji će kao gorivo biti potrošeni za vrijeme treninga.
2
2/10
2. Ne trenirajte praznog stomaka
Deset pravila istinskog bodybuildinga