Najvažnija i najefikasnija vježba za donji dio tijela, u principu se uvijek izvodi isto, a među vježbačima se jedino razlikuje to s kolikim kilažama i u koliko dugim serijama izvode čučnjeve. Upravo zbog toga, zamjena običnih čučnjeva prednjim čučnjevima, sigurno mora šokirati kvadricepse i podići efikasnost treninga.
1
1/9
Prednji čučanj
9 najboljih vježbi koje sigurno ne radite