Vježba koju nije tako često moguće vidjeti da neko izvodi s ciljem aktiviranja zadnjih loža, a ključna je za snagu ove mišićne grupe. Izvodi se kao i obično mrtvo dizanje samo što su koljena ispravljena, a početna pozicija je takva da cijeli torzo, naravno uz pravu kičmu, treba biti paralelan sa tlom.
8
8/9
Mrtvo dizanje sa ispravljenim nogama
9 najboljih vježbi koje sigurno ne radite