Prije svega, pilates će učiniti da budete puno svjesniji svog tijela. Počet ćete da primjećujete vaše posturalne navike, uključujući način na koji stojite, sjedite, hodate i spavate. Imati ovu svijest o vašem stavu znači da ćete najvjerovatnije ispraviti svoj stav i započeti proces popravljanja bilo kakve štete koju je loše držanje uzrokovalo na vašem tijelu.
1
1/4