Osnovne tehnike odbrane koje svi trebaju znati

Zustavite napadača

Zamislite da ste sami negdje i veliki protivnik vam se približava sa namjerom da vas ozlijedi. Fizički je krupniji, vjerovatno i jači od vas. Nema nikoga u blizini da vam pomogneni, nemate gdje pobjeći. Ne preostaje vam ništa drugo nego da se sami branite. Učinit ćete sve što je potrebno da se zaštitite. Ostanite pribrani i ne dozvolite da vas nalet adrenalina koči već iskoristite taj adrenalin na pravi način.

Osnovne tehnike odbrane koje svi trebaju znati

Osnovne tačke na glavi koje možete napasti

Oči
Ako napadnete oči, neprijatelju ćete nanijeti veliku bol i dezorijentaciju što će vam omogućiti da pobjegnete. Pokušajte ih ubosti ili ogrebati prstima ili zblobovima. Ne oklijevajte i udarite jako.

Nos
Ako možete dosegnuti ciljajte nazalne kosti. Koristite donji dio dlana da udarite prema gore i zamahnite cijelim tijelom. Ako je napadač iza vas, koristite svoj lakat za jak i dobar udarac.

Uši
One su također slabe tačke našeg tijela i ako vam vjerovatno ne izgleda tako. Dakle, ako imate priliku, uradite pljesak uha. To znači da brzim jakim pokretom udarite protivnikovo uho prisiljavajući ga da savije glavu na stranu, tada ga udarite drugom rukom.

Vrat i grlo
Na strani vrata su izložene glavne vene (juguralna i karotidna). To su glavne vene za protok krvi do mozga zato možete iskoristiti izloženi bočni dio vrata da zaustavite protivnika. Udarite rukom kao da želite razbiti ciglu sa unutrašnjim dijelom dlana. Prsti se moraju držati ravno i čvrsto zajedno sa palcem koji je podvučen i blago savijen na zglobu. Udarac mora biti kratak i snažan. Ako je grlo izloženo, iskoristite svoj lakat i ruku da snažno udarite i ugušite protivnika prekidajući mu dotok zraka u pluća. To će učiniti da se protivnik odmakne i savije, pokušavajući doći do zraka.

Centar torza
Centar torza je još jedna tačka koju možete uspješno napasti. Nalazi se iznad stomaka, ispod rebara. Ako je vaš protivnik visok do ove tačke je najlakše doći. Koristite lakat ili pesnicu i zamahnite cijelim tijelom najjače što možete.

Prepone

Oblast prepona je poznata slaba tačka na muškarcima, pa ako imate priliku, iskoristite je. Udarite ga i bježite. Protivniku će trebati dosta vremena da se oporavi od dobrog udarca u prepone što možete iskoristiti za bježanje ili potražiti pomoć.

Koljena i noge
Onseposobite svog napadača sa dobrim udarcem u koljeno ili cjevanicu. Ove dijelove tijela možete udariti bez da vas protivnik uhvati za nogu.

Naravno možete izraditi kombinaciju iz ovih tehnika samoodbrane kako biste u potounosti onesposobili napadača.

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

Ostalo još 1500 karaktera

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.

Podijeli članak