Dok je popularnost novijih borilačkih sportova sve veća, boks i dalje suvereno drži prvo mjesto najzahtjevnijih sportova na svijetu, a što nije nimalo slučajno.
Šta šest sedmica bokserskog treninga čini tijelu?
Jačanje tijela i umaRadi se o sportu koji nije samo fizički, već je i psihički vrlo izazovan. Zbog toga nije ni čudo što 'proizvodi' tako fizički, ali i mentalno jake ljude. Novinarka magazina Healthista Parisa Hashempour, željela je isprobati uticaj treniranja boksa sa samoj sebi, te je tokom šest sedmica bilježila izazvane promjene.
Prije svega se posvetila vježbanju u teretani jedno vrijeme, kako bi došla koliko-toliko spremna, a zatim je krenula sa eksperimentom.
Prva sedmica: Boks je ozbiljan razbijač stresa
"Produbila sam se jednog dana spremna za svoj život žestoke bokserke. Prva sedmica treninga je bila teška - veoma teška. Ali jedna od prvih stvari koje su skoro pa odmah imale efekta kod mene je to što su časovi uticali na moje nivoe stresa. Ima smisla - dolaskom u teretanu na kraju dugog dana i izbacivanjem svog stresa udarajući vreće i fokusere. Djelovalo je kao da to sve čini čuda s mojim mentalnim zdravljem", zapisala je Parisa Hashempour.