Propriocepcija se definiše kao sposobnost pojedinca da osjeti pokret raznih grupa mišića, kao i napor koji je potreban za njihovo pokretanje. Drugim riječima; kada držite ispruženu ruku ispred sebe dok su vam oči zatvorene i dalje osjetite da je vaša ruka tu iako je ne možete vidjeti.
Tokom skijanja morate imati dovoljno koordinacije i ravnoteže, te biti svjesni pokreta svoga tijela.
Godinama propriocepcija slabi, a kada se bavite sportovima koji poboljšavaju ovu sposobnost manje je gubite.
